1、長期喝咖啡、濃茶的女性

　　咖啡可以抑制鐵的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結合形成難溶解的物質(zhì)，隨糞便排出。

　　2、不愛吃水果的女性

　　水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。

　　3、月經(jīng)過多的女性

　　一次月經(jīng)將失去20~30毫克的鐵，身體內(nèi)鐵的含量供不應求，很容易導致貧血。每次月經(jīng)的失血總量在50-80毫升左右，經(jīng)量多達100毫升以上則為異常。

　　4、妊娠女性

　　由于生理的變化，血容量會隨著生理的需要而增加，孕婦的血液被稀釋丁，懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵，而現(xiàn)在的女性，由于月經(jīng)、偏食等原因，懷孕前大多已有貧血傾向，一旦懷孕，體內(nèi)鐵的消耗量急速增加，引起貧血。

　　5、失血過多的女性

　　產(chǎn)后或手術后失血量多，也非常容易導致貧血。

　　6、使用劣質(zhì)化妝晶的女性

　　劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成。

　　7、過分減肥的女性

　　許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使營養(yǎng)得以平衡的食品，這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。

　　8、有痔瘡的女性

　　由痔瘡而引起的長期慢性。失血，正如同女性月經(jīng)一樣，甚至更嚴重。

　　9、反復鼻出血的女性

　　有的女性有鼻中隔彎曲，或鼻腔黏膜糜爛，每遇天氣干燥，鼻腔持續(xù)小量出血。

　　10、飲食有偏好的女性

　　有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物，易導致貧血。