如何預(yù)防青光眼

　　自08年起，青光眼這種眼睛疾病就已經(jīng)引起很多人的關(guān)注和重視了，于是世界青光眼協(xié)會(huì)和世界青光眼病人組織宣布2008年3月6日為第一個(gè)“世界青光眼日”?，F(xiàn)在我們就一起來看看如何進(jìn)行青光眼的預(yù)防吧。

　　1、保持愉快的情緒

　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　2、保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　3、不要暴飲暴食

　　我們不要總是暴飲暴食大吃大喝的，這樣的話會(huì)使得我們的眼壓升高的，從而誘發(fā)青光眼。我們?cè)陲嬍成弦袷?ldquo;飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶”的原因，同時(shí)還不能夠吃辛辣的以及刺激性的食物哦。

　　4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

　　5、常摸自己的眼球、看燈光

　　青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。