6、練氣功要講科學(xué)，要只爭(zhēng)朝夕地練

　　其實(shí)質(zhì)不是說練功要慢慢來，如果每次練功都有新的體會(huì)，那功力長(zhǎng)得就比較快。

　　因此，在做每一個(gè)動(dòng)作時(shí)都要用心、用氣、用力。每一次練功都像是第一次練功一樣，總感到新鮮。

　　7、練氣功時(shí)既要放松又要用氣用力

　　這似乎有點(diǎn)矛盾，很難做到。實(shí)際上越放松越能用上氣和力。

　　放松的感覺可以從如下過程中找到：身體中正，兩眼閉合，吸足一口氣，感到全身發(fā)脹。

　　然后收小腹從口中慢慢把氣呼出，用力呼盡，直至有頭部微微發(fā)暈、全身癱軟、似乎要陷入地下的感覺。

　　8、練氣功好是形體和精神鍛煉并重

　　形體鍛煉，不同的功法有不同的要求，而體察體內(nèi)氣機(jī)的變化，則是氣功精神鍛煉中的共同要求。

　　隨時(shí)注意體會(huì)哪兒酸、哪兒脹、哪兒疼、哪兒癢……再想一下是什么原因，是不是哪個(gè)關(guān)節(jié)要松了、哪個(gè)管道要通了、自己的氣是不是增加了、體內(nèi)的氣運(yùn)送到哪個(gè)部位了等。

　　9、不能把練功作為任務(wù)來完成

　　要從練功過程中體察到深刻的道理;要在邊練功、邊提高的過程中體會(huì)到練功的意義和樂趣。

　　總結(jié)：氣功，因?yàn)榇嬖谝恍┙_子的緣故，很多人會(huì)認(rèn)為是騙人的東西，但中國(guó)傳承五千年的東西，真的是騙人的?這個(gè)大家可以果斷的給否認(rèn)掉，其實(shí)練習(xí)氣功有很多好處，只是大家不知道罷了。以上的文章大家介紹了關(guān)于氣功的知識(shí)，還望對(duì)大家起到幫助。