有很多想要練習(xí)氣功的人，后都不一定能夠練習(xí)成功，因為氣功的練習(xí)其實是非常講究的，如果練習(xí)不得要領(lǐng)或者沒有掌握好真正的入門方法，那么是男真正練習(xí)成功的，而且氣功里面其實也是包括了很多東西。

　　今天小編就來給大家在整理了一下關(guān)于氣功中的一種練習(xí)方法，叫做七穴功法，如果你對氣功比較感興趣的話，那么就趕緊來練習(xí)一下這套功法吧，可以從其中收獲到很多方面，現(xiàn)在就來和我一起看一下吧。

　　七穴功法之精源于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞經(jīng)》之 九針十二原第一所以又稱十二原穴功。所指十二原穴為：肺之原穴— 太淵。腎之原穴— 太溪。肝之原穴— 太沖。心之原穴— 太陵。脾之原穴— 太白。以上五個原穴各有兩個，(左右手或左右足各一個)共有十個穴位。膏之原穴為鳩尾。肓之原穴為氣海。穴位名為七個，穴位個數(shù)為十二個。故統(tǒng)稱為十二原穴，也稱為五臟十二原。本功還涉及到的重要穴位有：頭頂?shù)?百會穴，雙手掌心的 勞宮穴，雙腳底的 涌泉穴，以及 會陰穴、神闕穴、及命門穴。

　　功法總綱

　　凝神松靜立，拍點(diǎn)十二原。中脈三貫氣，五氣朝神闕?？厥帜钪?，靈待自悟訣。

　　第一步

　　凝神松靜立

　　雙腳平行分立，與肩同寬。上身正直，含胸收小腹，頭微勾，兩眼平視。慢慢地把神光收回來，收到身體里邊，全身內(nèi)照，檢查自己是否處于松靜狀態(tài)。深呼吸一至三口氣，意念暗示自己進(jìn)入練功狀態(tài)，稍待片刻。

　　第二步

　　拍點(diǎn)十二原

　　按陰陽五行的相生順序，拍打或點(diǎn)按十二原穴。

　　順序為

　　太淵——太溪——太沖——太白——鳩尾——氣海 。若取點(diǎn)穴，以旋點(diǎn)為好。男子每穴點(diǎn)七下，要默數(shù)數(shù)字。先點(diǎn)左穴，后點(diǎn)右穴，如太淵穴，先用右手中指點(diǎn)按左手的太淵穴，再用左手中指點(diǎn)按右手的太淵穴。女子則每穴點(diǎn)六下。也要數(shù)數(shù)字。與男子相反，先點(diǎn)右穴，再點(diǎn)左穴。鳩尾穴和氣海穴，則由雙手中指相觸，同時點(diǎn)穴。男子先逆時針旋點(diǎn)七下，在順時針旋點(diǎn)七下。女子則先順后逆，各旋點(diǎn)六下。

　　如取坐勢，則輕輕閉上眼睛，可改為內(nèi)視或內(nèi)守十二原穴。也要數(shù)數(shù)字。順序相同。

　　第三步

　　中脈三貫氣

　　雙手捧氣貫頂，回廉，輕輕閉上雙眼。雙手沿體前正中緩緩下行，行至小腹，向兩邊拉開，置于身體兩側(cè)。

　　沿身體中心，從頭至腳，意想貫氣三遍。貫氣過程中，注意體會百會穴，大腦前額，會陰穴，及腳底涌泉穴之感覺。