氣功入門之道家氣功

　　道家氣功可能有很多人還不了解，因為可能都覺得一聽這個名詞，就帶有一種奇幻色彩，其實道家氣功作為很古老的一種修煉養(yǎng)生的方法，一直受到古代很多帝皇的追捧，因為提到道這個字就容易讓大家與長生聯(lián)系到一起，古代道士煉丹，修行的目的不也就都是為了長生，當(dāng)然這個到目前為止還不能考證，只是一種傳說和人們的美好愿望罷了，但是它可以延年益壽的功效，確實不假。

　　氣功大家應(yīng)該都知道，它的功效是很強大的，可以強身健體，益壽延年，緩解病痛等等好處，而道家氣功作為氣功中的一個古老分支，更是源遠流長，關(guān)于道家氣功的發(fā)源可能就要追溯到很久以前一些道士們?yōu)榱俗非箝L生，羽化成仙而研究出的一種獨門氣功，后來經(jīng)過很多年的融合與薈萃，已經(jīng)成了氣功一門中非常重要的一個分支，很多仙俠小說里講的修仙，就是以道家氣功為基礎(chǔ)的。

　　不少朋友在練習(xí)道家氣功多年以后卻一直沒有收到良好的效果，其實這就是沒有入門的表現(xiàn)。道家氣功入沒門涉及到的原因有很多，首先咱就來說說道家氣功入門的方法和標(biāo)準及注意事項等。

　　道家氣功入門并不是那么難，道家氣功的特點是性命雙修，在性功和命功方面都有修有證，所以這里我們把入門分為性功和命功兩部分來探討。

　　那么，性功和命功要修到什么程度才算道家氣功入門了呢?不管您所修持的功法是采氣功、丹田功或小周天功，只要后是收歸丹田，養(yǎng)氣丹田的功法，那么就必須能在丹田里產(chǎn)結(jié)氣團。為什么我們這樣界定呢?我們認為，煉功者只有正確地掌握三調(diào)(調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心)的情況才能產(chǎn)結(jié)丹田氣，丹田氣是全身真氣通過意念聚煉的產(chǎn)物，是一種能量團，真正的命功，就是從這個能量團開始進行不同方法的煉養(yǎng)，從而獲得養(yǎng)生延壽效果。

　　一位老師姐，年紀雖大，也沒什么文化知識，卻是煉功非常的積極，在學(xué)習(xí)班上學(xué)了站樁功和靜養(yǎng)功后，也還沒搞清什么叫意念，三調(diào)，回家就蒙頭苦煉了一年多，后來全身毛病都治好了，同時丹田氣發(fā)動，自動沖關(guān)打通。

　　道家氣功入門在性功方面，我們是以煉功者能否入靜進而見光作為入門標(biāo)準。煉氣功重要的就是靜心，心尚未靜就與后天雜念狀態(tài)無異，談不上修持，當(dāng)通過種種煉功方法，使心境平和，進入到一種非常安寧，平和的狀態(tài)下，氣才能隨意轉(zhuǎn)，智慧才能得到開發(fā)。

　　道家氣功入門氣功修煉的高層次，不是氣，也不是光，而是心。修靜就是修心的基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。心靜到一定程度，自性就會顯現(xiàn)，這就是見光，生起光明，當(dāng)你通過松靜的修持能在功中見到光明時，可以說你的心境已進入到初靜狀態(tài)，入門了。光明是怎么顯現(xiàn)的?它并不是你觀想出來，觀想只是一個方法，通過一念代萬念，靜觀，寂照而使自性顯光，這是本質(zhì)。

　　這里得特別指出：修性煉心必先修德。沒有平時發(fā)善心，起善念，做善事，說善言的修養(yǎng)，入靜是很難達到，即使達到也不會太深的。道理將在以后的講座里再與大家一起探討。

　　總之道家氣功入門沒有速成，同時也沒有快速和捷徑的說法的，只有正確掌握方法，付出更多的時間來練習(xí)才是入門的關(guān)鍵。

　　一、堵漏與修補

　　1、堵漏

　　男、女性進入青春發(fā)育期后，都會出現(xiàn)正常的生理現(xiàn)象，男會遺精，女有月經(jīng)。這在道家養(yǎng)生學(xué)中稱之為“身漏”，即稱“漏身之體”。

　　精與血為人體生命的“至寶”，也是人類繁衍生息的根本。但繁衍生息男無須天天走、女不該月月失。

　　然人類生性貪圖享樂，更戀床地之歡，固造成生命能量的浪費，使元氣走失、疾病叢生而不能怡享天年。故歷來修道仙術(shù)的第一步便是“百日筑基”即“練精化氣和練血化氣”。

　　在氣功隱語中稱：“擒白虎(煉精化氣)斬赤龍(煉血化氣)”，即“堵漏”。道家先師呂洞賓所講的“順則凡、逆則仙，只在中間顛倒顛”便是此意。

　　初習(xí)者往往咬文嚼字地去理解氣功術(shù)語，以為百日筑基，就是一百天完成，其實這里所指的“百日”并非百天的意思，而是以百日來形容需要較長的時間來完成的意思。

　　至于到底需要多少天來筑基堵漏，這與所選的功法、有無明師指點、練功時的入境程度、每天所化的練功時間、及每個人不同的身體狀況等諸多因素有密切的關(guān)聯(lián)，無統(tǒng)一標(biāo)準可循，更不是修煉者的主觀愿望所能決定的。

　　2、修補

　　所謂修補，指的是修補已漏之身。這里所指的已漏之身，并不是單純指走精與漏血，主要是指由于體內(nèi)元氣的走失，造成真氣(生命能量)不足所引起的各種病變。因此，一般人認為未婚男女是童子身、練功無須百日筑基的看法無疑是偏面的。

　　二、關(guān)于氣機運行

　　在醫(yī)療氣功(大部分是道家筑基功演化而來)靜功的修習(xí)中，大部分學(xué)員在筑基階段，都要經(jīng)歷得氣、行氣、疏通和沖擊四個過程。

　　1、得氣

　　道家氣功的修習(xí)，一般通常從“命功”入手，”所謂命功，即筑基功。而筑基功的下手功夫一般都在下丹田開始，修煉者首先會感受到練功時腹內(nèi)腸子蠕動增強，頻放矢氣(屁)繼而出現(xiàn)丹田發(fā)熱、小腹發(fā)熱等得氣現(xiàn)象。

　　2、行氣

　　隨著修煉者自身“堵漏”化氣和練功中外氣內(nèi)收的能量積聚，小腹發(fā)熱伴有充實感，這是體內(nèi)的真氣逐漸累積的表現(xiàn)，隨之真氣就會按照自身的規(guī)律在體內(nèi)運行，身體會出現(xiàn)一些反應(yīng)。