我們都知道氣功是一項可調(diào)陰柔法門，也知道氣功是有很多的好處的，從那寫胸口碎大石等等的雜技表演就可窺出一二了。那么你知道練氣功到底有什么好處嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
氣功可增強人的體質(zhì)，可開發(fā)出一些人的隱藏的潛能。
一、增強體質(zhì)
練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復(fù)壯的效果。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
《管子·內(nèi)業(yè)》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強。”華佗則進一步指出：“動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。”這些論述，不僅被很多練功者所證實，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實驗的證實。
1、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用
練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。
2、對血液循環(huán)系統(tǒng)的作用
練氣功的好處可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
3、對呼吸系統(tǒng)的作用
練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強肺功能。
4、對消化系統(tǒng)的作用
練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。
5、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用
練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。
這些實驗表明，練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實際情況確實如此。以練智能氣功為例，不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。如超肥者練功可減肥，在正常飲食的前提下，有人練功3個月減少體重22.5公斤，使體重趨于正常。
有人在一天之內(nèi)減少體重達3公斤之多。超瘦者練功可增重，有人在3個月內(nèi)增重11公斤，而使體重趨于正常。還可收到增加身高之效。
有幾個34歲至37歲的成年人，身高竟增長三四厘米之多。不僅如此，在有的人身上，還呈現(xiàn)了美容作用，如單眼皮變雙眼皮，面部雀斑消失，脫發(fā)再生等等。
二、益壽延年
練氣功可使健康長壽已為眾多練功者所證明。智能氣功有很多60-70歲以上的輔導(dǎo)員，未練功前多是未老先衰，孱弱不支，練功后恢復(fù)了青春活力，成了推廣智能氣功的骨干，走上了用氣功為人民服務(wù)的新崗位。科學(xué)實驗也發(fā)現(xiàn)了練氣功不僅可以調(diào)節(jié)性激素的分泌，而且可以延緩老化過程。
北京市氣功研究會曾對60-72歲的練功老人和不練功老人各300例進行“液化智力”試驗，共測試七個項目，結(jié)果發(fā)現(xiàn)練功者智力退化過程較不練功者明顯減慢，少數(shù)人甚至未發(fā)現(xiàn)智力退化現(xiàn)象。
或問何以致此?現(xiàn)代生物學(xué)認為生物的壽命是它的發(fā)育期的5-7倍。人的發(fā)育期到25歲，所以人的正常壽命應(yīng)在125-175歲，只是由于人們違背了正常生命規(guī)律，使生命力被破壞，致使正常壽命不能體現(xiàn)。練氣功就是要使人學(xué)會運用生命規(guī)律，增強生命力，從而達到健康長壽的目的。
三、防治疾病
這是目前練氣功突出的成效。不僅常見病、多發(fā)病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了康復(fù)。全國400萬智能氣功學(xué)員中，所患疾病的種類可謂應(yīng)有盡有。
僅華夏智能氣功培訓(xùn)中心，從1988年11月至1994年7月接受的13萬名學(xué)員中，病員占80%以上，而且是經(jīng)中西醫(yī)久治不愈的病人，病種達180種之多。
其中有各種癌癥(包括肝癌)、肝硬化腹水、陳舊性癱瘓(包括截癱)、聾啞(包括先天性與藥物中毒引起的)、視網(wǎng)膜剝脫、股骨頭壞死、先天腦發(fā)育不良等許多醫(yī)學(xué)無法治的病。
還有萎縮性胃炎、糖尿病、甲狀腺功能亢進與低下、子宮內(nèi)膜移位、肺氣腫、冠心病、頑固性高血壓、心律失常、哮喘、牛皮癬、青光眼、早期白內(nèi)障、神經(jīng)性耳鳴、神經(jīng)性騷癢癥、骨結(jié)核、腰椎間盤突出等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難治的疾病。
至于常見病則毋需例舉了。這些病人，包括不少身患多種疾病的，通過練功都收到了一定的療效，平均治愈率達15%左右。
練氣功為何能治療這么多的病，甚至獲得了神奇效果呢?中醫(yī)學(xué)與氣功認為，人體患病是由于氣血不足或氣血運行失常而招致各種生命功能失衡。
練氣功一方面可使氣血充足。一方面可促進氣血暢通，達到“氣血流通，百病不生”、“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。
它與中醫(yī)針灸治病、按摩治病的機理大體是一致的。所不同的是，針灸通過針刺或艾灸、按摩通過手法刺激一定的經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)動人體正氣，使之恢復(fù)平衡，達到祛病的目的。
氣功則是通過功法的鍛煉來激發(fā)人體正氣，增強人體健康。也許有人會問，病人體內(nèi)由病原微生物，如病菌如何消除呢?中醫(yī)、氣功是從氣著眼的，認為正氣充足并能正常流通，各種不正常的東西都會消除，當然細菌也不例外。
這能是事實嗎?回答是肯定的。因為很多病人鐵的事實證實了這一點。另外，現(xiàn)代科學(xué)實驗也發(fā)現(xiàn)練功后，免疫功能有了明顯改善。如白細胞數(shù)、白細胞吞噬能力、吞噬指數(shù)都有明顯增加。
外氣可使脾淋巴細胞活性E玫瑰花形成率明顯提高。不僅如此，外氣還可以殺死細菌、病毒等。這些實驗結(jié)果得到了很多科研工作者的重復(fù)證實。既然外氣可以對外發(fā)生如此顯著的作用，那么氣在自身中發(fā)揮上述威力的道理，也就可想而知了。
氣功治病的效用，是練功后首先呈現(xiàn)出來的效用——可以說是初級的效用，也可說是在練氣功的全部過程中的附帶的收獲，并以之奠定以后練功改變自己身心狀態(tài)的基礎(chǔ)。
嚴格說來，氣功對于病不是治療，而是調(diào)整人體功能，因而練功后常出現(xiàn)“雙向”變化。如血壓高者下降，低者上升;心律快者減緩，慢者加速;大便秘結(jié)者可使之暢通，便次增多者可使之減少;超肥者減肥，過瘦者長胖……都是使之趨向正常。
這里需要指出的是，氣功治病范圍確實很廣，效果確實很好。但也不能認為氣功可以包治萬病，可以解決一切問題。
必須看到，氣功和任何科學(xué)一樣，都不是絕對的，都有一定的有效范圍，而且效果的出現(xiàn)必須經(jīng)歷一定的過程，那些認為氣功治不了 “真病”的論點是不對的，那些把氣功神化的論調(diào)，也是不符合實際的。
四、發(fā)達智力
1、增強思維能力
練氣功不僅可以增強人的健康素質(zhì)，而且可以激發(fā)人的無窮智慧。因為練氣功要求“入靜”，“入靜”是區(qū)別于人體睡眠態(tài)、清醒態(tài)的第三態(tài)。
它不僅是一種休息而且能消除大腦的疲勞，更重要的是增強人體生命功能，尤其是增強大腦活動的有序化程度，從而大大提高腦細胞的活動效率。
另外，據(jù)研究，人腦約有140億個腦細胞，一般人的利用率往往只有百分之幾，大量的腦細胞因彼此間的“線路”沒有“接通”而利用不上。
大腦活動的有序化增強，可以把那些本來“不通”的線路接通，從而使大腦潛力得以發(fā)揮。在中醫(yī)理論里，真氣是維持生命活動——肉體活動與精神活動的動力。
