氣功的存在，對(duì)于中國(guó)的醫(yī)學(xué)界來(lái)說(shuō)，也起到了積極的作用，經(jīng)常練習(xí)氣功的朋友身體都是比較好的，很少會(huì)受到疾病的困擾，健身氣功，在一定程度上可以緩解前列腺增生的癥狀，下面小編就為大家講講當(dāng)中的奧妙。

　　之所以說(shuō)氣功有助于前列腺增生，是因?yàn)榫毩?xí)氣功時(shí)講究氣沉丹田，這有助于患者從身體內(nèi)部去自行調(diào)理。

　　許多患有前列腺增生的患者認(rèn)為前列腺會(huì)有一定程度的充血和水腫，并出現(xiàn)一些不適癥狀，不應(yīng)進(jìn)行體育鍛煉，擔(dān)心體育活動(dòng)會(huì)加重前列腺的病理狀態(tài)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。

　　在日常生活中，適當(dāng)參加適合的體育鍛煉，非但不會(huì)加重前列腺增生，還可以幫助患者增強(qiáng)體質(zhì)，并有助于前列腺功能的恢復(fù)。

　　當(dāng)然，選擇的運(yùn)動(dòng)盡量不要太過(guò)激烈，要避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。

　　氣功鍛煉對(duì)于前列腺增生患者是一種很好的鍛煉方式，不但有助于治療前列腺增生，還有一定身體保健的作用。

　　氣功作為祖國(guó)傳統(tǒng)文化中的精華，能通過(guò)不同的功法，調(diào)息、調(diào)心、調(diào)身，終達(dá)到強(qiáng)身健體、防病治病的目的。

　　常用的氣功功法包括提肛吐納功、返回強(qiáng)壯功、點(diǎn)穴按摩功、提腎功等。其中提腎功較為簡(jiǎn)單訓(xùn)練時(shí)患者可端坐于凳子上，坐時(shí)不能坐滿凳子，雙腳踏地，左右分開(kāi)與肩同寬，雙手放于大腿上，自然放松，掌心向上向下均可。

　　建議患者，每天多做幾次這樣的動(dòng)作，病情一定會(huì)有所改善的。

　　意念集中會(huì)陰部，隨著呼吸會(huì)陰部一提一放，一緊一松，使暗勁往上往里提縮。

　　采用腹式呼吸的方法，隨吸氣和呼氣放松和收腹，用力將會(huì)陰部上提。每日可練習(xí)3~5次，每次反復(fù)20次。

　　前列腺增生注意事項(xiàng)有哪些呢?男科專家指出，前列腺增生的注意事項(xiàng)有：

　　1、保持良好的心理。前列腺增生患者要注意調(diào)整神經(jīng)，使肝臟疏泄功能正常，以利小便通暢。

　　2、少食辛辣?；颊咂綍r(shí)應(yīng)需要注意少吃刺激性的食品，它們既可造成性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，還會(huì)加重排尿困難的癥狀。

　　3、不可憋尿。憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，前列腺增生的保健一定要做到有尿就排。

　　4、防止受寒。寒冷會(huì)使病情加重，因此前列腺增生患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等情況發(fā)生。

　　5、忌酒。飲酒可能造成前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　6、不可過(guò)勞。過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。

　　避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕前列腺增生癥狀。