氣功是一種強(qiáng)身健體，延年益壽，防身的一種身心鍛煉方法，氣功心法有很多種，我們都不知道應(yīng)該如何鍛煉，但是其實(shí)氣功心法是我們值得學(xué)習(xí)的，下面就跟小編一起來了解一下氣功心法的健脾作用吧!

　　氣功的養(yǎng)生防病作用很大，對(duì)于練習(xí)氣功保健脾胃功能我們可能需要仔細(xì)的了解下的。

　　人體氣血通過遍布全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)而運(yùn)輸通達(dá)于五臟六腑、四肢百骸、五官九竅及皮肉筋脈等組織器官，以此維持人體的各項(xiàng)生理功能活動(dòng)。

　　如若人的脾胃健壯，攝食、消化、吸收和代謝功能好，氣血充盈，五臟六腑因而得以強(qiáng)壯，身體就自然健康，否則，身體就會(huì)因氣血不足而帶來各病變。所以，中醫(yī)有云：“脾胃壯，五臟六腑皆壯：脾胃壯，百病不侵?！睔v代中醫(yī)師及中醫(yī)養(yǎng)生界都把保健人體脾胃放在至關(guān)重要的位置上。

　　健身氣功對(duì)人體脾胃功能的鍛煉與保健，是通過有關(guān)功法的呼吸吐納、形體動(dòng)作和心理調(diào)節(jié)(調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心)三者有機(jī)結(jié)合而作用于脾臟胃腑及其經(jīng)絡(luò)穴位，從而收到保健脾胃的效果。其功法與功理主要有以下四方面。

　　(1)通過穴位傳導(dǎo)感應(yīng)與呼吸吐納相鮚合，激發(fā)丹田元?dú)?，起到促進(jìn)脾胃功能的作用

　　1、能激發(fā)丹田之氣的相關(guān)功法

　　健身氣功·八段錦中的“預(yù)備勢(shì)”，其功法要求是自然站立，兩手掌與臍同高，掌心向內(nèi)臺(tái)抱于腹約15公分，舌抵上顎，氣沉丹田，調(diào)患6-9次。

　　氣功對(duì)人體脾胃功能的鍛煉與保健有作用

　　在“收勢(shì)”中，功法要求是兩臂屈肘，兩掌相疊置于丹田處，目視前方，體態(tài)安詳，周身放松，呼吸自然，氣沉丹田。此兩功法能激發(fā)丹田元?dú)狻?/p>

　　2、激發(fā)丹田元?dú)夤Ψㄖ?/strong>

　　兩手掌勞宮穴與丹田氣海穴及關(guān)元穴傳導(dǎo)感應(yīng)，能激發(fā)丹田元?dú)?，提高脾胃功能。人體穴位(又名腧穴)，是臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，也是經(jīng)絡(luò)功能變化的反應(yīng)點(diǎn)。穴位與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的聯(lián)系，它既是臟腑經(jīng)絡(luò)病變的反應(yīng)點(diǎn)。

　　又是臟腑經(jīng)絡(luò)疾病的治療點(diǎn)。氣海穴位于人體任脈上，腹部臍下一寸五分。是人體三保健穴位之一。醫(yī)著((采艾編》說：“氣海，生氣之海。凡百病以為主。”中醫(yī)針灸學(xué)中，針灸氣海，能通治脾胃病、腎功能病及婦科病。關(guān)元穴也是人體三大保健穴位之一，位于任脈上。

　　臍下三寸。醫(yī)著《甲乙經(jīng)》說：“關(guān)元為男子藏精，女子蓄血之處，是人生之關(guān)要。真元之所存?！贬樉膶W(xué)上，針灸關(guān)元穴。能通治人體之氣病、血病、腎功能病及婦科病。《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑?！?/p>

　　手掌正中動(dòng)脈處的勞宮穴是人體手厥陰心包經(jīng)之滎火穴。醫(yī)著《爾雅適話》指其是：“臣使之官。代心主之官行政而勞?！薄秾W(xué)名選釋》則說：“心包為心之外衛(wèi)，性屬相火。一勞宮者，意指位當(dāng)手心神所居之宮闕?！?/p>

　　勞宮穴是代君主之官的心臟行政的大臣，對(duì)心靈的感應(yīng)及人體經(jīng)絡(luò)之氣的傳導(dǎo)感應(yīng)比較敏捷，氣功界稱其為氣口。因人體經(jīng)絡(luò)有感應(yīng)傳導(dǎo)功能?！八^感應(yīng)傳導(dǎo)。是指經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)對(duì)于針刺(或其它刺激)感覺，有傳遞通導(dǎo)作用。又叫‘經(jīng)絡(luò)感傳現(xiàn)象’?！?/p>