嚴(yán)重失眠的危害

　　失眠=毀容

　　皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。

　　許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!

　　失眠使工作效率下降

　　良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。

　　健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是睡得香

　　由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長時間失眠會降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

　　失眠加重神經(jīng)病癥

　　失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而失眠又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。

　　削弱機(jī)體免疫力

　　整夜工作及長期睡不好覺，新陳代謝失衡，可使機(jī)體免疫力下降，難以抵御病魔的侵襲。經(jīng)常失眠的危害表現(xiàn)在哪里?

　　易患冠心病

　　長期熬夜及失眠者，機(jī)體代謝紊亂，血脂異常，對心血管造成傷害，引發(fā)冠心病。

　　高血壓

　　如果經(jīng)常失眠還會導(dǎo)致患有高血壓，這是進(jìn)過專家長期研究調(diào)查所得出的結(jié)論，隨著高血壓的出現(xiàn)，一些高血壓藥物也就影響了睡眠。而且長期失眠還會加劇高血壓病情，主要表現(xiàn)為早醒，同時伴有頭漲頭痛、頭頂部緊箍感、急躁易怒等癥狀。