隨著生活水平的提高和生活壓力的增大，很多人的身體都會(huì)出現(xiàn)大大小小的問(wèn)題。而脾胃更是承受了很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致了現(xiàn)在很多人的脾胃都有虛寒的情況，那么脾胃虛寒有哪些癥狀呢?脾胃虛寒應(yīng)該怎么辦呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　脾胃虛寒癥的癥狀

　　胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時(shí)痛甚、進(jìn)食后痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發(fā)冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。

　　常見(jiàn)反應(yīng)

　　1、體形瘦長(zhǎng)，消化不良，怕冷惡寒，手腳冰涼。夏天里，別人吹空調(diào)好生快意，自己一進(jìn)去就感覺(jué)冷;冬天里更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風(fēng)吹，還會(huì)凍得瑟瑟發(fā)抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提著褲子往衛(wèi)生間里沖。

　　2、大便清稀，無(wú)臭味，每次總有排不盡的感覺(jué)，一次過(guò)后很快又要去第二次，嚴(yán)重者后面往往連續(xù)不斷。肚子喜溫喜按，抱個(gè)暖水袋在肚前是舒服。

　　3、吃飯很少，偶爾吃多了還不消化，肚子痛，怕冷，這些癥狀在冬天里尤為嚴(yán)重。

　　脾胃虛寒怎么辦

　　脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的 食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，易導(dǎo)致胃病。

　　一、脾胃虛寒吃什么藥

　　脾胃虛寒，需溫中健脾,和胃止痛，恢復(fù)脾胃健康。可參考方藥：黃芪建中湯。方中黃芪補(bǔ)中益氣,小建中湯溫脾散寒,和中緩急止痛。泛吐清水較重者,可加干姜,吳茱萸,半夏,茯苓等溫胃化飲;如寒盛者可用附子理中湯,或大建中湯溫中散寒;若脾虛濕盛者,可合二陳湯;若兼見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈?zāi)垦?形寒肢冷等腎陽(yáng)虛證者,可加附子,肉桂,巴戟天,仙茅,或合用腎氣丸,右歸丸之類助腎陽(yáng)以溫脾和胃。雖同為脾胃虛寒癥，但表現(xiàn)不一且程度不同，適用方藥也有所側(cè)重，故需聽(tīng)從醫(yī)師囑咐，方能事半功倍。

　　二、脾胃虛寒的相關(guān)食療

　　脾胃虛寒者都因飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大、疲勞等原因而致，除了服用藥方外，更重要是從生活方面改善，適當(dāng)?shù)氖朝?，使人體恢復(fù)更好。宜食用性溫味甘辛，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

　　三、運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能使人精氣神提起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)壯脾胃等內(nèi)臟功能，一般宜慢跑等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)。

　　脾胃虛寒的食療方

　　1、肚絲湯