對于飲食治療很多人都會有自己的認(rèn)識，也有很多關(guān)于高血壓食療的治療方案。除了養(yǎng)成健康合理的飲食模式，還需要在戒煙戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒煙可預(yù)防高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認(rèn)識。

　　3.足浴療法

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的中止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。如果經(jīng)常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進(jìn)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在36℃~43℃左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　4.睡眠療法

　　高血壓患者每天要保證充足的睡眠，一般為7～8個小時，老年人可適當(dāng)減少至6～7個小時;中午好小睡片刻。研究表明，中午小睡30～60分鐘，有利于機(jī)體放松，可以減少腦出血發(fā)生的機(jī)會。

　　5.保健品療法

　　醫(yī)學(xué)研究證明，在治療高血壓病癥的過程中對高血壓預(yù)防是高血壓患者應(yīng)該主動地去做的一件事，現(xiàn)在預(yù)防治療高血壓首選的方法就是吃高血壓保健產(chǎn)品。臨床證實，在日常生活中服用預(yù)防和治療高血壓的保健品對于任何已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的高血壓均有效果，并且可以減緩并發(fā)癥的進(jìn)展、逆轉(zhuǎn)、消除并發(fā)癥，有助于高血壓患者的藥物治療。

　　近年來，中醫(yī)藥保健品在治療高血壓方面所取得的成就充分展示了中華傳統(tǒng)醫(yī)藥的獨(dú)特魅力，作為其中的代表，靈芝不凡的降壓穩(wěn)壓功效也開始得到更多人的認(rèn)同。靈芝中富含的靈芝酸能減緩動脈粥樣硬化，緩解血管收縮，減緩血壓增高;靈芝纖維素、赤芝孢子內(nèi)酯A能軟化血管，防止血管變硬、變脆;靈芝腺嘌呤能將血液中多余的血脂帶入肝臟進(jìn)行代謝，再排出體外，平穩(wěn)降壓;有機(jī)鍺能增加血液中的含氧量，改善心臟、大腦的缺氧癥狀;靈芝腺苷能抑制紅細(xì)胞和血小板過度凝集，防止血凝，減低血黏度，改善血液循環(huán);靈芝多糖促進(jìn)免疫細(xì)胞合成，提高免疫力，防止血壓升高，靈芝降血壓是當(dāng)前安全、平穩(wěn)的降壓方法。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了高血壓的治療方法有哪些了吧，高血壓的治療方法基本是生活中的治療，飲食、運(yùn)動、睡眠等等方法，所以在日常生活中我們要學(xué)會控制自己的血壓，希望小編的介紹對大家有所幫助。