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蒜蓉粉絲蒸鮑魚的做法
食材
鮮鮑魚400g、粉絲50g、姜末、蒜末、蔥花、油、蠔油。
步驟
1.鮮鮑魚用刷子把邊緣的黑色以及殼刷干凈，并取內臟(可叫商家代勞);
2.用姜末、蒜末、蔥末，油、蠔油以及一點清水拌成料汁;
3.粉絲用熱水泡軟后平鋪在碟底;
4.鋪上備好的鮑魚在粉絲上，然后淋上備好的料汁，上鍋蒸熟即可!
鮑魚，在現代漢語中有多種含義。常用的是指一種原始的海洋貝類，屬于單殼軟體動物，其只有半面外殼，殼堅厚、扁而寬，鮑魚是中國傳統(tǒng)的名貴食材，位居四大海味之首。
直至現今，在人民大會堂舉行的多次國宴及大型宴會中，鮑魚經常榜上有名，成為中國經典國宴菜之一。被人們稱為“海洋的耳朵”。和古代“用鹽腌制的魚”是兩種東西。
鮑魚的肉很好吃，自古以來人們都非常喜歡食用。但它的自然產量較小，遠遠不能滿足需要，所以人們都想辦法養(yǎng)殖它，目前在日本已對鮑魚的養(yǎng)殖做了很多工作。
我國在這方面也進行了一些工作，為鮑魚養(yǎng)殖建立了一定的條件。鮑魚除了鮮食以外，還可加工制成罐頭、鮑魚干。它的貝殼叫石決明，是常用的中藥藥材。此外，鮑魚的貝殼還可以用來制造工藝品。
鮑魚是四大海味：鮑、參、翅、肚之首。種類甚多，有少部份鮑魚新鮮急凍，亦有制成罐頭，或曬制成干貨。
當中干鮑按一斤重量有多少個分為“十頭”、“八頭”等，十頭即指一斤內有十個。
頭數越少，鮑魚越大，亦越昂貴。須注意香港與中國內地之“斤”定義有別，在香港一斤為600公克、中國內地一市為500公克斤，同稱“十頭”之鮑魚于內地會較細小，不少港人因此誤會內地商店欺騙顧客。
上等鮑魚常制成干鮑，當中一種被稱為“溏心鮑魚”。
“溏心鮑魚”是指干鮑中心部份呈不凝結的半液體狀態(tài)，將干鮑煮至中心部份黏黏軟軟，入口時質感柔軟及有韌度，要制作溏心鮑魚需要經過多次曬干的程序。鮮鮑魚并沒有溏心。
營養(yǎng)分析
1、鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素;
2、鮑魚營養(yǎng)價值極高，富含豐富的球蛋白;鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質;
3、鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節(jié)血壓的作用;
4、鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患;
5、鮑魚具有滋陰補養(yǎng)功效，并是一種補而不燥的海產，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。
