紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，經(jīng)常吃紅棗對(duì)我們的身體健康是非常有利的，有不錯(cuò)的養(yǎng)血功效。那么日常生活中吃紅棗的好處有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目劉素榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃紅棗的好處

　　紅棗泡水

　　生活中可以經(jīng)常用紅棗來泡水喝，對(duì)我們的健康是非常有利的，有不錯(cuò)的養(yǎng)肝排毒作用，特別適合女性朋友飲用。

　　實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。

　　紅棗泡茶

　　補(bǔ)氣護(hù)嗓。紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗熬湯

　　我們生活中還可以經(jīng)常用紅棗來熬湯，含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常飲用能夠有不錯(cuò)的止咳潤(rùn)肺的作用。

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。

　　紅棗煮蛋

　　補(bǔ)血養(yǎng)顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。

　　紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

　　紅棗熬粥

　　紅棗熬粥也是非常不錯(cuò)的選擇，而且非常容易被我們?nèi)梭w消化吸收，有著很好的安神助眠的作用。

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

　　紅棗泡酒

　　血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。

　　干紅棗大小各異，雖然在營(yíng)養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時(shí)選用大個(gè)的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

　　本期嘉賓介紹

　　劉素榮

　　女，主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士，碩士研究生導(dǎo)師，山東省第三批優(yōu)秀中醫(yī)人才。世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)糖尿病學(xué)會(huì)委員，山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)委員,山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)基礎(chǔ)專業(yè)委員會(huì)委員。熱愛中醫(yī)事業(yè)，喜讀四大經(jīng)典，善用經(jīng)方，崇尚中西結(jié)合，古今并舉，以揚(yáng)長(zhǎng)避短，爭(zhēng)取佳治療效果。對(duì)糖尿病及其并發(fā)癥(糖尿病腎病，糖尿病視網(wǎng)膜病變，糖尿病心臟病，糖尿病腦血管病，糖尿病周圍神經(jīng)損傷，糖尿病足等)、甲狀腺疾病，痤瘡，色斑，更年期綜合征，失眠，脫發(fā)白發(fā)等疾病具有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，并取得很好的效果。現(xiàn)已在國(guó)家及省級(jí)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文三十余篇，主編及副主編著作四部，主持及參加省級(jí)課題五項(xiàng)，多次參加國(guó)際或國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)會(huì)議，分享經(jīng)驗(yàn)，推廣學(xué)術(shù)。

　　擅長(zhǎng)

　　糖尿病及其急慢性并發(fā)癥(包括糖尿病心臟病、糖尿病腦血管病、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病、糖尿病胃輕癱、糖尿病膀胱、糖尿病足等)，甲狀腺疾病(甲亢、甲減及甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等)、肥胖、更年期綜合征、痤瘡、色斑、失眠、胃腸病變等。

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