高血糖是我們大家都非常了解的疾病了，患有高血糖要積極地進行相關的治療，才有利我們的身體健康。那么日常生活中降血糖的食物有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　降血糖的食物

　　1、洋蔥

　　洋蔥是我們大家都經常吃的食物，經常吃洋蔥能夠起到非常好的降血糖的作用，它性味辛溫，甜潤白嫩。

　　洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節(jié)血脂，防止動脈硬化的作用。

　　因此，對糖尿病伴有血脂異常者為適宜。

　　2、南瓜

　　南瓜也是非常好的食材，甘溫無毒，有補中益氣功效，日常生活中經常食用還能起到很好的降血糖的作用。

　　南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。

　　現代醫(yī)學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。

　　糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善癥狀有良效。

　　3、黃瓜

　　黃瓜是我們大家都非常愛吃的食物，性味甘涼，甘甜爽脆，能夠起到非常好的除熱止渴的作用，還能調節(jié)血壓。

　　現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。

　　黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。

　　4、苦瓜

　　性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。

　　藥理研究發(fā)現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。

　　有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

　　本期嘉賓介紹

　　宋魯成

　　男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。

　　社會兼職

　　加拿大自然療法學院指導教師。

　　山東大學兼職教授 山東中醫(yī)藥大學兼職教授。

　　山東中醫(yī)藥大學碩士生導師。

　　山東省中醫(yī)藥學會脈學研究專業(yè)委員會副主任委員。

　　世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會脈象研究專業(yè)委員會常務理事。

　　山東省科協(xié)山東省疼痛研究會理事。

　　從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

　　發(fā)表論文十幾篇，獲得實用新型專利2項，獲得省衛(wèi)生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名)，主編專著一本。

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