頸椎病是一種非常多見的疾病了，患有頸椎病一定要引起重視，不要將其置之不理，那樣會(huì)加重病情，不利自己的健康。那么日常生活中頸椎病的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　頸椎病的原因

　　1、坐姿不當(dāng)

　　如果日常生活中養(yǎng)成了錯(cuò)誤的坐姿習(xí)慣，那么長期以往對(duì)自己的頸椎就會(huì)產(chǎn)生很大的影響，患有頸椎病就不奇怪了。

　　工作姿勢不正確，特別是用電腦工作長時(shí)間保持一姿勢，引起頸椎受力不當(dāng)，久而久之便造成頸椎損傷。

　　2、長時(shí)間伏案工作

　　頸椎保持一個(gè)姿勢，不經(jīng)?；顒?dòng)使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化(如松動(dòng)、增生、肌肉緊張等)，從而刺 激周圍神經(jīng)或血管，導(dǎo)致頸椎病痛。

　　3、長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境

　　還有就是長時(shí)間的坐在空調(diào)環(huán)境中，長時(shí)間的低溫對(duì)頸椎的傷害也是非常大的，所以我們要避免長時(shí)間呆在空調(diào)中。

　　4、固定姿勢太

　　工作中長期保持固定姿勢，很容易造成脊柱勞損，因此，長期工作姿勢單一的職業(yè)人員一定要注意在工作之除，要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)，做一些有利于頸椎、腰椎的運(yùn)動(dòng)，例如游泳等。

　　頸椎病的防治

　　第一

　　保持頭部姿勢的正確。如在日常生活中不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時(shí)，要正面注視，保持脊柱的正直，睡覺時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以十厘米的高度好。

　　第二

　　擺脫酗酒的壞習(xí)慣。因?yàn)榫凭珪?huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，而減少飲酒量，則可以降低頸椎病的發(fā)病。

　　第三

　　日常生活中無論是工作還是學(xué)習(xí)都要注意勞逸結(jié)合，這樣對(duì)我們的身體健康才是非常有利的，才能降低頸椎病的發(fā)生。

　　每工作一小時(shí)左右，就要站起來做做工間操，活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

　　本期嘉賓介紹

　　宋魯成

　　男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。

　　社會(huì)兼職

　　加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。

　　山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。

　　山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。

　　山東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脈學(xué)研究專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

　　世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)脈象研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。

　　山東省科協(xié)山東省疼痛研究會(huì)理事。

　　從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

　　發(fā)表論文十幾篇，獲得實(shí)用新型專利2項(xiàng)，獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)(第二名)，主編專著一本。

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