高血壓是非常多見的疾病，患有高血壓是非常痛苦的，所以日常生活中要了解高血壓的病因才能有效預(yù)防。那么日常生活中高血壓的病因究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓的病因

　　高血壓病因一:年齡和遺傳因素

　　高血壓有一定的遺傳因素，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的家族長輩有高血壓病史的時(shí)候，那么晚輩患病率也會增加。

　　年齡和高血壓發(fā)病呈正相關(guān)，這是也是高血壓是中老年朋友的常見慢性疾病的重要原因。

　　例外，不少高血壓患者都有高血壓病史，特備是青壯年朋友高血壓的發(fā)生與遺傳因素有很大的關(guān)系。

　　所以說年齡和因遺傳因素，和高血壓有著非常密切的關(guān)系，我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該引起一定的重視。

　　高血壓病因二：飲食與肥胖因素

　　飲食和肥胖的關(guān)系密切，不當(dāng)飲食往往是導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而誘發(fā)高血壓的根源。

　　所以飲食清淡，少油膩，少鹽通常是中老年朋友的飲食的基本原則，要做好以新鮮蔬菜纖維食物替代高熱高脂肪食物的飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

　　對避免肥胖，控制肥胖，避免高血壓，控制血壓很有必要。

　　高血壓病因三：其他生活方因素

　　生活方面的因素就非常多了，不健康的生活習(xí)慣是主要的原因，所以日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　另外，缺乏運(yùn)動(dòng)、煙酒、熬夜、心理精神壓力、不良情緒等都是導(dǎo)致高血壓的常見原因。

　　所以在對于高血壓的高發(fā)人群更能要注意適當(dāng)鍛煉，戒煙戒煙，作息時(shí)間規(guī)律，避免熬夜，消除各種不良情緒及生活壓力。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教研室主任，醫(yī)學(xué)博士，副教授，食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人，中醫(yī)健康管理學(xué)，后輩學(xué)科帶頭人，兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會臨床營養(yǎng)分會常務(wù)委員。

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