腸胃對(duì)我們的身體是非常重要的，因?yàn)槲覀兿胍檬澄镏械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么就要通過(guò)腸胃對(duì)食物進(jìn)行消化吸收。那么日常生活中吃什么養(yǎng)胃呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目徐增俊專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么養(yǎng)胃

　　1、牛奶

　　牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常喝牛奶對(duì)我們的身體健康是非常有利的，有很好的養(yǎng)胃作用。

　　經(jīng)研究表明，牛奶有健胃生津，潤(rùn)腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛，津虧便秘，還對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等疾病有很大的療效。

　　雖然說(shuō)牛奶對(duì)胃疾病患者有很大醫(yī)療作用，但并不是人人都合適喝牛奶，功效，特別是那些患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者飲牛奶不宜過(guò)度。

　　2、粥類(lèi)

　　經(jīng)常喝粥對(duì)我們的腸胃健康也是非常好的，粥不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有很好的養(yǎng)胃作用。

　　在現(xiàn)實(shí)生中，每次人要是一生病，醫(yī)生囑咐飲食清淡者的，必是白菜配清粥為主食。

　　由此看出粥是容易被胃消化，所以粥為保胃圣品，尤其是八寶粥，里面含有新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)胃有很大好處。

　　并且粥是一種流食，粥一進(jìn)入口腔就很容易被胃吸收。

　　3、湯水

　　生活中除了粥之外，湯也是非常好的選擇，經(jīng)常喝湯對(duì)我們的身體是非常有利的，有著很好的養(yǎng)胃作用。

　　除了粥是良好的養(yǎng)胃食品之外，常見(jiàn)就是湯，湯也具有良好的養(yǎng)胃功效，但是養(yǎng)胃湯不宜油膩，所以好不要有肉。

　　主要是因?yàn)槿鉁锩娓缓罅康乃嵝晕镔|(zhì)，肉湯造成胃泛酸，這也不利于養(yǎng)胃，所以這里的湯好是青菜湯或是雞蛋湯。

　　4、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅能健脾益胃，還能生津潤(rùn)燥。特別是適合那些陰虛胃痛或是脾虛胃疼者。

　　5、卷心菜

　　卷心菜具有養(yǎng)胃健脾，清熱解毒的養(yǎng)生功效，另外卷心菜富含維生素C對(duì)人體具有止痛消腫等作用，所以對(duì)于胃痛、胃酸患者有一定的治療作用，特別是促進(jìn)潰瘍的愈合。

　　本期嘉賓介紹

　　徐增俊

　　男，副主任醫(yī)師。

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