久坐會對健康造成威脅，是很多人都了解的一件事，但是很多上班族卻必須經常的坐著。那么久坐究竟對健康有哪些威脅呢?我們又應該采取什么樣的方式來保護自己呢?下面小編就為大家介紹下久坐的七大危害，以及中醫(yī)按摩緩解久坐問題的方法，讓上班族能夠更好的養(yǎng)生保健。

　　久坐的危害

　　久坐容易損腦傷胃

　　久坐會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。而且久坐少動還會導致大腦供血不足、精神疲倦記憶差。

　　久坐容易傷害心臟

　　久坐不動會使血液循環(huán)減緩，時間久了，則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。

　　久坐容易傷害肩頸腰椎

　　久坐，那么你的身體就不會經常的活動，那么頸椎等部位也會長期保持固定的姿勢。久而久之，我們的肩頸腰椎都會感覺到十分的疲憊，終導致疾病的形成。當肩頸腰椎被疾病所困擾之后，這個問題就會變得更加難以解決了。

　　久坐易便秘長痔瘡

　　由于長時間坐在椅子上，壓迫到靜脈，影響血液循環(huán)，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降從而引起痔瘡等肛腸疾病。如果運動不足，導致腸蠕動減慢，亦會誘發(fā)便秘。

　　久坐愛得結腸癌

　　長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，增加結腸癌的發(fā)病危險。

　　久坐更易患婦科疾病

　　女性私處長期都處在潮濕的環(huán)境中，加上長期久坐就容易使盆腔充血，會使附件和宮頸血液循環(huán)不暢，使得陰部透氣不好，容易惹上婦科病。

　　久坐易致不孕

　　久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，從而影響生育。

　　以上就是久坐會導致的七大危害，是不是覺得很嚴重呢?作為上班族，我們必須要久坐，那么怎么才能降低久坐帶來危害，怎么才能幫助我們預防疾病呢?之后小編就為大家介紹下如何解決久坐問題。感興趣的上班一族，趕緊一起學學吧。