我們自溫暖幽暗的母體中娩出，睜開眼睛的那一刻，便接觸到一個有光、有色的世界。眼睛是我們感受世界之美的窗戶，我們的知識獲取、記憶累積都是通過眼睛完成的。在如今科技高速發(fā)展的信息時代，我們的學(xué)習(xí)工作都和電子產(chǎn)品緊密相連，電子產(chǎn)品逐漸成為我們眼睛受損的一大元兇。

　　伴隨著日常工作娛樂，我們的眼睛常常會出現(xiàn)各種不適的癥狀：眼球發(fā)癢、發(fā)干、發(fā)熱，看東西模糊，迎風(fēng)、迎光流淚，甚至?xí)弁?。我想這是大多數(shù)上班族都有的困擾。那么你了解眼睛的不適癥狀及其產(chǎn)生的原因嗎?上班族有哪些用眼誤區(qū)?又該如何保護(hù)眼睛呢?

　　1、長時用眼導(dǎo)致疲勞

　　我們都有這樣的感受：看近處眼睛有緊張感，而遠(yuǎn)眺時眼睛很放松。上班族在工作中要頻繁地使用電腦，眼睛距離屏幕很近，這時候眼部肌肉會處于緊張狀態(tài)。為了保證工作效率，還要上時間盯著電腦屏幕，一整天工作下來，身體疲憊的同時，眼睛的負(fù)擔(dān)也一直很重。用眼過度自然就會眼睛疲勞，癥狀就是眼睛發(fā)酸、眼花、眼皮變重，甚至?xí)^暈、惡心，表現(xiàn)出來就是眼睛浮腫、出現(xiàn)眼袋，太影響形象啦。

　　上班族在使用電腦過程中，可以將窗口顏色設(shè)置成護(hù)眼色。Win7系統(tǒng)從個性化里找到“窗口”選項(xiàng)，打開“高級外觀設(shè)置”，“項(xiàng)目”選擇“窗口”，點(diǎn)擊“顏色”選擇“其他”，設(shè)置“色調(diào)”85，“飽和度”123，“亮度”205，點(diǎn)擊確定后你會感覺屏幕暗了一點(diǎn)，打開辦公軟件會顯示一種淡淡的綠色，視覺效果是不錯的。為了緩解眼疲勞，一定要定時讓眼睛休息，閉目養(yǎng)神或者看看遠(yuǎn)處，或者做一節(jié)眼保健操，記得晚上不要熬夜哦。

　　2、隱形眼鏡引起發(fā)炎

　　上班族中不乏近視眼，很多人為了美觀或方便，不喜歡佩戴有框眼鏡，而選擇輕薄的、有美瞳效果的隱形眼鏡。但隱形眼鏡與眼球高度貼合，眼球會處于一種窒息的狀態(tài)，長時間佩戴會傷害眼睛，引起眼球發(fā)炎。小編的一個同事就是因?yàn)殡[形眼鏡引起了角膜發(fā)炎，眼睛紅紅的就像小兔子。

　　隱形眼睛佩戴過程中，要勤滴人工淚液，幫助濕潤眼球;下班回家要立即寫下隱形眼鏡，絕對不要戴著睡覺。隱形眼鏡有使用周期，應(yīng)按時更換。戴上和曬下鏡片時應(yīng)將雙手洗干凈，防止污染鏡片。如果眼睛發(fā)炎了，就不能繼續(xù)佩戴隱形眼鏡，否則會加劇眼球病變。

　　3、眨眼減少導(dǎo)致干眼癥

　　干眼癥近成為網(wǎng)絡(luò)熱詞，干眼癥也是上班族常常忽略的眼睛問題。引起干眼癥的原因有：用眼時目不轉(zhuǎn)睛過久，眨眼次數(shù)減少，眼球得不到淚液的滋潤，表面水分蒸發(fā)，導(dǎo)致眼球干澀;夏季長時間呆在冷氣房或者處在高溫的室外;缺乏維生素A等。所以干眼癥又叫做眼結(jié)膜干燥癥。

　　上班族常有這樣一個誤區(qū)：眼睛很干了的時候用滴眼液滴一下，都沒往干眼癥上想。這樣就會延誤治療，加重病情。所以我們在感覺眼睛很干的時候，好去咨詢一下醫(yī)生，獲得確診。滴眼液的使用也應(yīng)遵醫(yī)囑?；忌细裳郯Y也不用過于著急上火，積極配合醫(yī)生做治療才是明智之選。飲食上要多攝入含維生素A的蔬果，如胡蘿卜、綠色蔬菜、動物肝臟、谷物、堅(jiān)果等。