生活中有：十個(gè)男人九個(gè)虛的說法，其實(shí)不止是男人，對(duì)于女人來說，也是有腎虛情況的，并且這樣的比例還在上升中，對(duì)于很多人來說“腎”好，生活才好，可見在生活中護(hù)腎已經(jīng)成了很多人正在做的事情。對(duì)于上班族來說，更是要做好護(hù)腎戰(zhàn)斗，因?yàn)橐菦]有一個(gè)很好的“腎”體，對(duì)于工作來說，真的是有太大的麻煩了，下面就說說在平時(shí)的時(shí)候上班族應(yīng)該怎么把“腎”活調(diào)節(jié)好。

　　一、上班族男士腎虛很丟面子

　　1、腎虛是男性難以啟齒的話題

　　對(duì)于很多男性上班族來說，是會(huì)常常感覺到精神疲倦、精神不振的現(xiàn)象，并且這樣的現(xiàn)象在不少中年人的身上也是有的，這主要就是腎虛的癥狀了。

　　腎虛對(duì)于很多男性來說，是一段難以啟齒的話題，畢竟腎虛的男人會(huì)被別人認(rèn)為是男子氣概不足的表現(xiàn)，因而，對(duì)于很多上班族男性來說，首要任務(wù)就是解決腎虛。

　　2、腎虛不足是會(huì)有很多病癥

　　對(duì)于很多男性上班族來說，腎虛是會(huì)有太多的方面了，例如：陽痿、早泄、夜尿增多、腰酸背痛等等都是腎虛的表現(xiàn)。

　　生活中很多男士會(huì)經(jīng)常感覺到這樣的情況，這樣的話對(duì)于整個(gè)健康是有很大影響的，同時(shí)對(duì)于工作也是有影響的。

　　要是腎虛再過于嚴(yán)重的話，還會(huì)讓人表現(xiàn)出虛胖的樣子，這樣的虛胖很多時(shí)候是會(huì)伴隨著肥胖而來的，是身體處于亞健康的狀態(tài)，例如，非常怕冷，對(duì)于頭發(fā)是容易掉落的。

　　3、腎虛不抓緊治療會(huì)出大事

　　對(duì)于很多腎虛的人來說，要是不多做治療的話，是會(huì)有發(fā)展成腎炎的可能，這樣的腎炎對(duì)于健康來說是非常可怕的，很有可能會(huì)出現(xiàn)腎臟的衰竭，造成腎炎是常見的病癥，嚴(yán)重的時(shí)候是會(huì)造成尿毒癥。

　　可以說在現(xiàn)在有很多人是容易患上尿毒癥的，這樣的病癥其實(shí)更多的是對(duì)于腎功能的忽視，也是一種對(duì)于健康、對(duì)于生命的不負(fù)責(zé)。

　　4、腎虛的時(shí)候可以吃這些

　　對(duì)于腎虛，不少上班族是有難言之隱的，一方面是工作壓力的增大，讓他們沒有足夠多的時(shí)間來保護(hù)身體;另一方面就是自己的粗心大意，認(rèn)為這些腎方面出現(xiàn)的問題都是小事情，可以忽略的，這樣的話是非常容易造成腎虛的。

　　而在生活中，對(duì)于不少上班族來說可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，例如：山藥、枸杞、韭菜、黑豆等等，這些都是能夠很好的治療腎虛的食物，對(duì)于很多腎虛的人來說，也是可以多吃的。

　　5、上班族腎虛注意事項(xiàng)

　　對(duì)于生活中的不少上班族來說，是要多多注意生活習(xí)慣的，簡單的就是在飲食方面要保證營養(yǎng)的到位，這樣的話，對(duì)于腎部接受營養(yǎng)的充給是很有必要的。