辦公白領(lǐng)健康飲品

　　一天長期面對電腦，不僅輻射很大，對健康有害，而且皮膚干燥暗淡，滿臉是油，精神萎靡不振，看起來毫無活力，這是大多數(shù)電腦一族每天的表現(xiàn)。其實，電腦一族也可以工作得很精彩，讓每一天充滿活力的!那就是，每天可準(zhǔn)備一些必要的健康飲品。

　　1、綠茶：刺激中樞神經(jīng)，提神

　　綠茶是大多數(shù)辦公族都會準(zhǔn)備的健康飲品，但還是有一部分人每天只喝白水。綠茶的功效很多，對于久坐長時間對著電腦工作的人來說是必不可少的飲品。綠茶有非常好的排毒作用，能夠降低人體內(nèi)的血脂，充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認(rèn)有效的抗自由基因子。

　　2、枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題

　　雖然很多人都知道枸杞是有益于健康的佳品，但是很少有人知道用枸杞茶來泡水喝。長時間對電腦，視力問題越來越加深.枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。所以眼睛干澀的話，嘗試用枸杞泡水是個不錯的養(yǎng)生選擇。

　　3、綠豆薏仁湯：熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘

　　我們知道，夏天喝綠豆湯可以清熱，解渴，其實，綠豆薏仁湯的作用很廣。綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補(bǔ)充是理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。

　　4、菊花茶：明目清肝

　　菊花茶也被運用得十分廣泛，無論是上班族還是家庭主婦，都愛喝菊花茶。案頭沏一杯菊花茶。它能清火、明目、還能抗輻射。也因此，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。