隨著信息時代的發(fā)展，越來越多的電子產(chǎn)品走進我們的生活，我們的用眼量逐漸增大，隨之而來的不適也增多了起來，例如眼睛干澀，特別是上班族們，每天長時間的面對電腦，不正確的用眼導(dǎo)致眼睛干澀這一現(xiàn)象特別嚴重，下面就讓小編給大家介紹下如何正確緩解眼睛干澀這一現(xiàn)象吧!

　　目錄

　　1、上班族眼睛干澀的原因 2、上班族吃這些對眼睛干澀有好處

　　3、上班族緩解眼睛干澀小技巧 4、上班族緩解眼睛干澀誤區(qū)

　　5、中醫(yī)緩解眼睛干澀的方法 6、上班族如何保護眼睛

　　7、上班族吃這些保護眼睛 8、夏季怎樣保護眼睛

　　上班族眼睛干澀的原因

　　1、如果身體溫度過高，也就是俗稱的發(fā)燒，眼睛可能會出現(xiàn)干澀癥狀。因為溫度過高造成淚液的更加快速的揮發(fā)，使眼球缺少淚液滋潤而產(chǎn)生干澀現(xiàn)象。

　　2、工作，生活過于用眼繁忙造成眼睛疲勞?，F(xiàn)在生活中人們與電視，電腦和手機接觸的時間越來越多。

　　長時間的面對屏幕第一反應(yīng)就是造成眼部各部分組織的疲勞，也會增加淚液的蒸發(fā)。

　　長時間的專注電腦會造成眨眼次數(shù)的減少，更加影響了淚液對眼睛的滋潤，從而產(chǎn)生眼睛干澀。

　　3、老年人淚液的分泌能力下降，造成眼睛干澀。有時候也會發(fā)生相反的現(xiàn)象，淚液分泌的過少反而會刺激眼睛淚腺，引起過量的分泌眼淚，表現(xiàn)為淚流不止，這個現(xiàn)象在各個年齡階段都有體現(xiàn)。

　　4、某些疾病會影響到眼睛，從而造成干眼癥。如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺異常等。

　　5、由于某種原因而使用的某些藥物可能會造成淚液的分泌過少，從而造成眼睛干澀。如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥等。

　　6、隱形眼睛更容易造成眼睛干澀。因為隱形眼鏡是漂浮在淚液上的，這樣就更容易加速淚液的蒸發(fā)，而產(chǎn)生眼睛異物感，眼睛干澀。

　　另一方面，淚液的減少會加大隱形眼鏡對角膜的刺激，長時間的摩擦加大角膜炎發(fā)生的可能性。

　　7、環(huán)境的因素。所處的環(huán)境如果是太過干澀、高溫、空調(diào)屋等，這些因素都可以造成淚液的一個過渡的蒸發(fā)，所以制作一個比較濕潤的環(huán)境還是有一定的作用的，比如說使用空氣加濕器。

　　8、絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥

　　9、長期的使用眼藥水，有可能對淚液分泌的平衡造成一個破壞，造成淚液的分泌不正常，形成眼睛干澀現(xiàn)象。

　　10、油脂層分泌不足，由于眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。粘蛋白層分泌不足，缺乏維生素A1者、慢性結(jié)膜炎、化學(xué)性灼傷等。