另外，長(zhǎng)期晚睡導(dǎo)致的睡眠不足會(huì)擾亂人體的生物鐘，干擾體內(nèi)荷爾蒙的分泌，而人體分泌的荷爾蒙里有一種叫“瘦素”的物質(zhì)是維持人體重的重要元素，如果長(zhǎng)期睡眠不足，那么體內(nèi)分泌的“瘦素”就會(huì)非常少，這樣就導(dǎo)致體重?zé)o法控制，從而越來越胖。

　　4、常有的應(yīng)酬

　　對(duì)于上班族來說，為了完成工作，同時(shí)為了擴(kuò)展自己的交際圈，所以應(yīng)酬是常有的事，有的應(yīng)酬更是無法推脫，否則對(duì)自身前途影響很大。

　　而在應(yīng)酬中，免不了的就是喝酒，我國的“酒文化”自古以來就源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，酒可以助興，可以調(diào)節(jié)氣氛，更是職場(chǎng)中拉近人與人之間距離的紐帶，所以應(yīng)酬往往是與喝酒直接掛鉤的。

　　喝酒對(duì)我們的身體健康非常大，而且也是致人肥胖的因素，一方面喝酒傷肝，而肝臟的主要功能就是排毒，肝臟功能被破壞了，那么排毒效果就大受影響，從而會(huì)使人肥胖。

　　另外，在喝酒的時(shí)候，酒精會(huì)麻痹中樞神經(jīng)，從而使大腦發(fā)出的飽腹感被酒精麻痹，身體未收到大腦發(fā)出的飽腹感，從而會(huì)繼續(xù)進(jìn)食。而且在消化的時(shí)候，腸胃會(huì)優(yōu)先消化酒精，腹中的食物如果無法被消化，食物中的糖原就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，致人肥胖。

　　5、人懶不愛動(dòng)

　　除了在飲食和生活無規(guī)律等方面外，上班族缺少運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，由于上班族平時(shí)忙于工作，很多上班族上下班都是坐車或者開車，另外，工作之后的休息時(shí)間里，上班族往往也是處理私人事情居多，從而導(dǎo)致自身變得越來越懶，運(yùn)動(dòng)時(shí)間更是聊勝于無。

　　老中醫(yī)曾說，減肥就要“管住嘴，邁開腿”，如果缺少了運(yùn)動(dòng)的支持，即使吃得再少再小心，還是無法停下肥胖的腳步，運(yùn)動(dòng)可以加快身體的新陳代謝速度，而且也可以消耗身體熱量，從而達(dá)到燃燒脂肪的效果，所以說，很多上班族之所以肥胖，缺少運(yùn)動(dòng)是一大不可爭(zhēng)辯的事實(shí)。

　　結(jié)語：生活節(jié)奏的加快使得很多上班族不可避免地出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，肥胖不僅讓自己的外形受損，對(duì)自身健康也是大為不利，今天小編點(diǎn)出上班族肥胖的具體原因，希望各位在減肥的時(shí)候能夠做到“對(duì)癥下藥”，這樣不僅可以有效減肥，而且還可以避免以后重新肥胖的可能。