我們想要遠離“電腦終端綜合征”只需要將電腦這樣的設置，就可以有效的遠離了，我們右鍵桌面選擇如下的操作步驟：桌面→右鍵→屬性→外觀→高級→項目選擇(窗口)、顏色1(l)選擇(其它)將色調改為85，飽和度調為123，亮度調為205→添加到自定義顏色。這樣的顏色可以有效的保護好我們的眼睛！

　　設置完成之后，選擇這樣的自定義顏色，就可以幫助人們有效的保護眼睛，減少眼睛出現(xiàn)疾病的幾率了!

　　四、椅子的高度

　　在辦公室人們往往一坐就是一整天，所以在這個時候，椅子的高度就是一個需要人們重視的事情了，在辦公室中大部分的椅子都是升降椅，這其實是一種很好的事物，我們在辦公室之中可以通過這樣的椅子隨時的調節(jié)高度。

　　將椅子的高度調節(jié)到我們想要的，就可以有效的減少頸椎的壓力，幫助我們很好的保護身體的健康，因此在辦公室中，椅子的高度也是我們需要注意的，因為椅子的高度往往決定了辦公室白領的身體健康!

　　五、鼠標腕墊

　　鼠標墊是許多人都會使用，但是鼠標腕墊卻是許多朋友不愛使用的，你知道嗎?鼠標腕墊其實是一種可以很好的保護身體健康的物品，在生活中上班族如果長時間的沒有使用鼠標腕墊，很容易的就會導致鼠標手這樣的情況出現(xiàn)，因此在生活中對于這一點就需要十分的重視!

　　即使鼠標腕墊十分的不舒服，我們在生活中也是需要使用的，因為它可以有效的減少鼠標手的概率，所以在生活中，對于這一點就需要十分的重視才可以哦!

　　六、喝水的問題

　　很多人即使是在冬季也喜愛喝涼白開，但是你知道嗎?在生活中對于這樣的事情一定要拒絕哦，因為在生活中尤其是在冬季，如果長時間的喝涼白開，很容易的就會導致寒氣入體，因此在生活中對于這一點就需要十分的重視才可以!

　　所以在生活中上班族們喝水也是需要重視的一件事情，只有這樣才可以有效的保護好身體的健康，減少身體收到損害的幾率!

　　結語：對于上班族來說，在辦公室有許多不可以做的事情，但是在生活中而在生活中只有對這樣的事情重視起來，才可以有效的保護好身體得健康，讓自己遠離許多的疾病，因此上班們對于以上所說的事情一定要重視起來才可以哦!