在外界看來(lái)，上班族一坐一整天，不做重活，就是舒服的工作。其實(shí)，這是錯(cuò)的，久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律嚴(yán)重影響上班族的健康，那么，上班族吃什么對(duì)身體好呢?上班族春天吃什么養(yǎng)生呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養(yǎng)生的方法有哪些吧!

　　雖然久坐不動(dòng)，消化減慢，但是認(rèn)真的工作總會(huì)讓肚子咕咕叫，那么，上班族餓肚子吃什么小零食好呢?

　　認(rèn)真工作的上班族美!然而，工作時(shí)也容易感到肚子餓，這時(shí)如果能吃點(diǎn)解饞又健康、帶來(lái)飽足感的點(diǎn)心真是堪稱(chēng)完美......這樣一來(lái)，不僅讓工作效率提高，而且心情也會(huì)大好。不妨試試下面精選的5款食譜，簡(jiǎn)單又健康，相信上班族會(huì)倍感輕松，快來(lái)享受一天中的小幸感吧!

　　1、簡(jiǎn)易健康燕麥棒

　　上班前一晚可以先在家制作好的燕麥棒，只要將燕麥、切碎杏仁、花生醬或杏仁奶油、蜂蜜、和椰棗混和在一起，冰過(guò)15~20分鐘后就是一份超健康又美味的點(diǎn)心，對(duì)于上班時(shí)想解饞都是個(gè)好選擇。

　　2、蜂蜜杏仁草莓土司

　　將香氣十足的杏仁奶油涂抹在烤面包上，另一邊則放上口感酸甜的草莓，一道賞心悅目又有飽足感的點(diǎn)心就完成了。

　　3、辣椒萊姆杏仁

　　喜歡吃堅(jiān)果，但又想變出不同的口味讓無(wú)聊的上班時(shí)間多點(diǎn)新鮮感嗎?你可以嘗試將杏仁和一點(diǎn)橄欖油混和，之后加入辣椒粉拿進(jìn)烤箱烘培五分鐘，后再淋上新鮮萊姆汁的組合，有點(diǎn)嗆又帶有清新的口感讓你一口接一口，又不必?fù)?dān)心壞脂肪找上自己。

　　4、炸香蕉脆片

　　將香蕉切片混和一點(diǎn)辣椒粉，再放入熱油鍋里炸出酥脆口感，是個(gè)完成工作后犒賞自己的絕佳點(diǎn)心!

　　5、水果幫沾酪梨醬

　　如果你崇尚健康，試試看替自己制作酪梨醬水果棒吧!只要把酪梨和優(yōu)格打在一起，再將蔬果切成條狀就能完成這個(gè)能一邊打字一邊細(xì)細(xì)品嘗的點(diǎn)心。