美食幫電腦族防輻射

　　蔥燒豬血

　　防輻射能量：★★★

　　原料：豬血、蔥、姜、蒜、油。

　　制作方法

　　1、將蔥切成末，小火溫熱油，放入少量姜、蒜。

　　2、待油溫熱后，將切塊的豬血放入油中，火稍微加大，蓋上蓋燜半分鐘左右，等溫香飄逸的時候，就可以出鍋了。

　　小提示：豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。

　　藍莓酸奶

　　防輻射能量：★★★

　　原料：藍莓、鮮牛奶、酸奶。

　　制作方法

　　1、首先將藍莓洗凈。

　　2、然后將藍莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機里面榨汁進行攪拌即可。

　　小提示：新鮮藍莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康，所含花青苷色素具有活化視網膜功效，可防止眼球疲勞。藍莓中含有豐富的抗氧化物質花青素，是保護視力的有效物質，酸奶也具有減輕輻射損傷的作用。

　　海帶高湯

　　防輻射能量：★★★★

　　原料：海帶、雞骨頭、調味料。

　　制作方法

　　1、海帶切段備用。

　　2、雞骨頭燙過、洗凈，備用。

　　3、水煮開，放入備料，續(xù)轉小火慢煮至味道出來，再加調味料即可。

　　小提示：海帶是一種含碘量很高的海藻。有效地防輻射，多食海帶還能預防動脈硬化。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;口服可減少放射性元素在腸道內的吸收。

　　結語：長期用電腦上班，得不到充分的休息是上班族常有的事，而且電腦的輻射對身體的傷害是很大的。以上分享了有關上班族如何防輻射以及有助上班族防輻射的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到辛苦的上班族們!