2、多一些去倒水的機(jī)會
座位上的水杯不要太大,可以準(zhǔn)備小一些,多給自己一些站起來去接水的機(jī)會,避免長時(shí)間坐著不動。
3、多外出吃飯
中午好外出吃飯,可盡量把吃飯的地方定的稍遠(yuǎn),讓自己多一些走動和散步的時(shí)間。吃晚飯之后不要著急著回到座位,可以在單位外面多站立休息一陣。不要自帶便當(dāng)了吧,這樣你又自行放棄了一些行走機(jī)會。
1.不必去角質(zhì)
肌膚敏感的主要原因是因?yàn)榻琴|(zhì)過薄并伴有損傷，所以建議在寒冷的冬天，清潔時(shí)注意不可過度，不要選用皂型洗劑，應(yīng)使用溫和型洗劑。
2.注意防曬
敏感性皮膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬品的使用。
3.充分保濕
在這種干燥的季節(jié)中，敏感性肌膚的MM們會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護(hù)膚品外，還應(yīng)定期作保濕面膜。
4.遠(yuǎn)離過敏源
皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時(shí)，好的方法就是減少刺激，不過度受風(fēng)吹、日曬，停止當(dāng)前一切保養(yǎng)品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。
5.注意飲食
敏感皮膚的MM飲食上可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。魚、蝦、蟹等極易引起皮膚過敏，要盡量避免食用。
結(jié)語：久坐帶給我們的危害是很大的，尤其是對于女性而言，所以我們生活中應(yīng)當(dāng)避免久坐，多活動活動身體，對身體是非常好的，經(jīng)常對著電腦，對我們的肌膚造成很大的危害，可以試試以上的方法，能夠很好的保養(yǎng)肌膚。
