現(xiàn)今生活節(jié)奏快，生活條件得到有效提高，人們的生活膳食水平也在不斷的提高。本篇文章針對高血壓這一常見疾病，講講了高血壓吃什么水果好，高血壓吃什么蔬菜好以及高血壓喝什么茶好等問題的闡述，希望對大家的生活面對高血壓時有所幫助。

　　目錄

　　1、高血壓吃什么水果好 2、高血壓吃什么蔬菜好

　　3、高血壓喝什么茶好 4、高血壓吃什么粥好

　　5、老年高血壓吃什么好 6、孕婦高血壓吃什么好

　　7、高血壓食療推薦 8、高血壓日常注意事項

　　高血壓吃什么水果好

　　1、蘋果

　　蘋果是我們現(xiàn)在一年四季都可以買到吃到的水果，不受季節(jié)、地域的限制。蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

　　3、西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

　　4、木瓜

　　我們大家都知道木瓜有美容、豐胸的功效。其實木瓜還對緩解高血壓有所幫助哦。木瓜中含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。

　　5、草莓

　　富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

　　6、柿子

　　柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

　　7、檸檬