我們在睡覺的時候，其實也有很多的講究，可能很多人在睡覺的時候總覺得睡的不舒服，或者常常睡不夠，睡的時間長也覺得睡不足。這可能就是睡覺朝向的問題了。下面就一起來了解一下睡眠的正確朝向該是什么樣的吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　床的朝向也能影響睡眠

　　在我國古代，很多的帝皇在睡覺的時候都講究睡覺的方位朝向，他們以東西向為好，所以我們也不妨試一下吧。

　　睡覺時的頭朝哪個方向，對身體有益?一般人都回答：睡覺時應(yīng)當(dāng)頭部朝西。

　　因為地球是自西向東轉(zhuǎn)動的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。

　　在我國古代，就已經(jīng)有名人寫過關(guān)于睡覺朝向的研究文章。

　　清代養(yǎng)生家曹庭棟在《老恒言》一書中也說：“寢恒東首，謂順生氣而臥也，頭勿北臥，謂避陰氣。”

　　歷史上，注重養(yǎng)生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養(yǎng)生，更講究方位。

　　當(dāng)您在參觀北京故宮的時候，不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此?中醫(yī)有說法。

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　　很多人說睡眠要以東西方向為好，這種說法是從何而來的呢?有什么依據(jù)呢?

　　原來，中醫(yī)依據(jù)“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出。

　　頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”，春夏屬陽，東方主生發(fā)之氣，故春夏季節(jié)宜向東而臥。

　　而秋冬屬陰，西方有收斂、閉藏之氣，此時則宜向西而臥。

　　現(xiàn)代科學(xué)也認(rèn)為，地球是個大磁場，其磁極為南北向，正所謂南極和北極。

　　同時，人體本身也是一個帶有磁性的小磁場。

　　而地球這個大磁場，無時無刻不在對人體這個小磁場產(chǎn)生同性相斥、異性相吸的影響。

　　從近年來國外和國內(nèi)醫(yī)學(xué)界對睡眠方位的調(diào)查來看，人體臥位朝向如果與南北磁極相順，即頭朝北或頭朝南時，健康均會受到一定的影響。

　　醫(yī)學(xué)界在針對腦血栓病的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，睡眠方位為頭北腳南方向而睡的老人，其腦血栓的發(fā)病率要高于采取其他方位睡眠的老人。

　　此言絕非危言聳聽，臨床醫(yī)生曾在臨床工作中對此項課題也做過調(diào)查。

　　所得結(jié)論為：青少年對此無反應(yīng)者居多，而中老年特別是老年人對此卻表現(xiàn)得較為敏感。

　　將近有60%的老人覺得南北向方位睡臥有失眠或睡眠多夢、睡后倦累感，少數(shù)還會感覺在睡眠中出現(xiàn)心慌氣短等癥狀。

　　但奇怪的是，當(dāng)將床位調(diào)整為東西向或接近東西向時，上述癥狀便會有所好轉(zhuǎn)。