射箭的作用有很多，對(duì)我們的身體健康是非常有利的，能夠達(dá)到非常好的修生養(yǎng)性的作用，但是我們要掌握正確的方法。那么日常生活中射箭的好處有哪些呢?那接下來(lái)就讓我們一起跟隨著湖北衛(wèi)視生活幫欄目來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　射箭的好處

　　射以養(yǎng)身

　　射箭是一項(xiàng)柔和用力的運(yùn)動(dòng)。所以非常適合男女老少，是我們終身都可以從事的運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的身體健康是非常有利的。

　　射箭強(qiáng)調(diào)端身正體與直線對(duì)稱用力，符合人體生理養(yǎng)生;射箭是非對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，以戰(zhàn)勝自己為目標(biāo)，不會(huì)因好狠斗勇而傷身。

　　射以養(yǎng)眼

　　射箭講求目容端正，而目光：靜若無(wú)人，動(dòng)若射的(箭靶);在野外射箭時(shí)，郁郁蔥蔥的大自然就是養(yǎng)眼的佳環(huán)境，長(zhǎng)期習(xí)射對(duì)眼力大有裨益。

　　射以養(yǎng)神

　　射箭有著非常好的養(yǎng)神作用，射箭除了技術(shù)熟練、穩(wěn)定外，在我們準(zhǔn)備要射的時(shí)候一定要集中自己的注意力，這樣有利健康。

　　中不喜，失不惱，誠(chéng)心誠(chéng)意射出每一箭。古語(yǔ)云：神射于的，矢命于心。長(zhǎng)期誠(chéng)心習(xí)射，自然會(huì)氣定神閑。

　　射以養(yǎng)氣

　　射箭時(shí)要求

　　聲容靜、氣容肅;射箭柔和用力，從容安詳，故呼吸始終深沉、順暢。

　　射以養(yǎng)膽

　　射箭時(shí)動(dòng)作一氣呵成，不能停頓遲疑，故可以培養(yǎng)果斷的品格;古語(yǔ)云：練兵自練膽始，練膽自練氣始，練氣自練射始。

　　射以養(yǎng)智

　　射箭是非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，但是含有豐富的知識(shí)，如：力學(xué)、空氣動(dòng)力學(xué)、材料學(xué)、人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)和生理學(xué)等等。

　　通過(guò)射箭又能直觀而深刻地體會(huì)出抽象的道理，培養(yǎng)自覺(jué)、自律、自修、自正的良好習(xí)慣，繼而啟發(fā)智慧，學(xué)以致用，身心受益。

　　射以養(yǎng)德

　　射箭又是修身的運(yùn)動(dòng)?！抖Y記.射義》：“射者，仁之道也。射求正諸己，己正而后發(fā);發(fā)而不中，則不怨勝己者，反求諸己而已矣”。

　　孔子曰：“君子無(wú)所爭(zhēng)，必也射乎。揖讓而升，下而飲，其爭(zhēng)也君子。” 通過(guò)射箭去時(shí)時(shí)處處留心自己，修正自己，是謂養(yǎng)德。

　　射以養(yǎng)美

　　世上的美是自然美和內(nèi)在散發(fā)的氣質(zhì)之美。

　　射箭運(yùn)動(dòng)中具備多種美

　　動(dòng)作簡(jiǎn)單而自然之美，柔和用力之美，身體端正挺拔之美，氣定神閑之美，從容果敢之美，堅(jiān)毅之美、恭敬禮讓之美，自覺(jué)互助之美，尊重生命之美，積極向上之美和“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎”的精神愉悅之美等等。

　　不惟習(xí)射者享用到這些美，旁觀者亦會(huì)為這些美而感動(dòng)。

　　射以養(yǎng)和

　　通過(guò)射箭，個(gè)人可以練就誠(chéng)意、慎獨(dú)的功夫，培養(yǎng)自覺(jué)、內(nèi)省、堅(jiān)毅、果敢、恭敬、禮讓等品德，達(dá)至身心合一、安詳大雅的境界。

　　射以養(yǎng)正

　　射箭能養(yǎng)身、養(yǎng)眼、養(yǎng)氣、養(yǎng)膽、養(yǎng)神、養(yǎng)智、養(yǎng)德、養(yǎng)美，則人自然身正、心正;身正、心正，則自然為人中正，做事正直，是謂養(yǎng)正。

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