五、桂枝浴足方

　　主材：桂枝20克

　　制法：每晚取桂枝20克，加水1.5L，煎煮15-20分鐘，去渣取汁，倒入洗腳盆中，候溫或兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘左右。

　　功效與主治：桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

　　8大養(yǎng)胃健脾方法

　　其一、揉帶脈

　　脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。

　　當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影!對于這一點俺可是親身體驗過的哦。堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。

　　其二、爬山

　　《黃帝內經》中有一句話，叫做“谷氣通于脾”。請列位看官注意，在繁體字中，山谷的谷寫作“谷”，而谷物的谷寫作“轂”，二者不可混同!唐代醫(yī)家王冰對此的解釋是“谷空虛，脾受納故”。

　　用現代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。

　　這就是我們的古人所說的微言大義，短短的一句話就包含了極其深刻的哲理，暗合了中華文化中天人合一之思想!

　　其三、踮足功

　　就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。