腎是人體的重要部位之一，腎不好對(duì)人體造成的損害是非常大的。那么你知道怎么補(bǔ)腎好嗎？你知道吃什么補(bǔ)腎嗎？補(bǔ)腎的食物又有哪些呢？今天小編推薦給大家6款補(bǔ)腎食譜幫你補(bǔ)足腎氣，趕緊來(lái)看看吧！

　　山藥湯圓

　　材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉

　　功效：健脾補(bǔ)腎

　　制作方法：

　　材料山藥、糯米、紅糖、胡椒粉準(zhǔn)備好。將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。

　　冬蟲(chóng)夏草老鴨煲

　　材料：選老鴨一只，冬蟲(chóng)夏草5克。生姜、蔥、調(diào)味品適量。

　　功效：補(bǔ)腎填精

　　制作方法：

　　將老鴨去毛洗凈，去肚雜，將冬蟲(chóng)夏草放入鴨腹內(nèi)，用針線縫合，加水過(guò)鴨身，放入生姜、蔥后煮開(kāi)，放入調(diào)味品。服用時(shí)飲湯食鴨肉，一日兩次，分?jǐn)?shù)日服完，再將冬蟲(chóng)夏草嚼服。

　　黃芪粥

　　材料：生黃芪50克、粳米50克。

　　功效：補(bǔ)氣健脾

　　制作方法:

　　取先將生黃芪煎40分鐘，取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入黃芪汁，煮熟，一日兩次溫服。

　　地黃枸杞粥

　　材料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。

　　功效：補(bǔ)腎滋陰

　　制作方法:

　　將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。