香蕉

　　效用:清熱，生津止渴，潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血者適于常吃。應(yīng)用于便秘：熟透鮮果1～2個，剝?nèi)ネ馄こ?，每天睡前及起床后各l次。

　　用法:剝皮生食。治痔瘡便血連皮燉食。不宜過食。脾胃虛寒、便溏者不宜食。

　　宜忌:潰瘍病和胃酸過多者忌服。陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)慎用

　　百合

　　味甘微苦，性平，入心肺經(jīng)，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。

　　百合可與西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味無窮。而食百合，佳吃法是煮粥?？膳c糯米制成百合粥，加入一點冰糖熬制，不僅可口，而且安神，有助于睡眠;還可以用百合、

　　功效：潤肺止咳，清心安神。適用于肺癆久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虛煩驚悸等癥。

　　杏仁

　　堅果中滋潤的，非杏仁莫屬。杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

　　杏仁可與薏米按1:5的比例一起熬粥，也可和豬肺一起燉湯，都有滋養(yǎng)緩和之效。當然，當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。

　　功效：補中益氣，溫中潤肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳患者。

　　蓮藕

　　富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。食用蓮藕生熟皆可。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，現(xiàn)在你知道在冬天怎么保護嗓子了嗎？你知道哪7款養(yǎng)生茶有護嗓的功效了嗎？大家在日常工作和學(xué)習(xí)中不妨多飲用這些茶，不僅能保護嗓子，還能起到潤肺的效果，讓你在冬天再也不怕惡劣天氣的威脅。