6、棗仁煎百合
配方：鮮百合500克，酸棗仁15克。
制法：先將鮮百合用清水浸泡24小時，取出洗干凈。然后將棗仁炒后，加適量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。
功效：養(yǎng)血安神。
7、安神湯
配方：生百合100克，蛋黃1個，冰糖少許。
制法：將生百合蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。
功效：清心安神。
8、三味安眠湯
配方：酸棗仁50克，麥冬、遠志各15克。
制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
功效：以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
9、遠志蓮粉粥
配方：遠志30克，蓮子15克，粳米50克。
制法：先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再 煮一二沸。
功效：補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。
10、桂圓蓮子湯
配方：桂圓、蓮子各100克。
制法：將桂圓和蓮子一起放在鍋里面煮成湯飲用。
功效：具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，適合于中老年人、長期失眠者服用。
11、杏仁糊
配方：杏仁10克，面粉100克。
