去除口臭的食物

　　1.牛奶

　　有些人吃大蒜后口氣很難聞，如果此時喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2.檸檬

　　檸檬是一種常見的水果，它具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3.香芹

　　香芹是有助于消除口中異味，尤其是煙味的食物。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。

　　4.酸奶

　　有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

　　但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　5.金橘

　　對于口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　6.蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效?？刹捎梅涿?匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。

　　7.柚子

　　是除酒味好的水果?？芍渭{少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　推薦3款食譜

　　香芹牛肉

　　材料

　　牛里脊肉250克，芹菜150克，花生油20克，豌豆淀粉5克，鹽3克，醬油5克，胡椒2克，味精2克