3.胃火

　　胃火熾盛，可延足陽明胃經(jīng)上炎，表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等?！∽C名。胃火熾盛之證。證見煩熱、口渴、牙疼、牙齦腫爛、牙宣出血、頤腫、面赤等。

　　降火妙方

　　蘆根生姜粥

　　【原料】鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。

　　【制法】將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜，略煮即可。

　　【功效】清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血。

　　4.肝火

　　指肝炎亢盛的病理現(xiàn)象。由于肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致。多見目赤.易怒.頭痛.脅痛.口苦.吐血.咯血.脈弦數(shù)等癥。

　　降火妙方

　　火龍果綠豆湯

　　【原料】火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

　　【制法】銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。 將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。

　　與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。 將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

　　【功效】去肝火、潤(rùn)肺，排毒養(yǎng)顏。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道熄滅四種火的食療方有哪些了嗎？你知道上火吃什么好了嗎？大家一定要懂得分辨自己上火的癥狀，要對(duì)癥下藥，這樣才能快速“滅火”。上火的朋友們，趕緊來嘗試一下這些食療吧！