5、杏仁蜜膏

　　材料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。

　　做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙鍋中慢火熬成稀膏。

　　功效：潤五臟，通便秘。

　　6、菠菜粥

　　材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。

　　做法：菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米成粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。

　　功效：適宜于長期減肥造成的習慣性便秘。

　　7、木耳肉片湯

　　材料：水發(fā)黑木耳150克，清湯1250克，瘦豬肉150克，味精1克，綠葉菜25克，胡椒粉05克，熟筍片50克，醬油、精鹽、淀粉適量。

　　做法：水發(fā)黑木耳洗凈、瀝干，瘦肉切片放入碗中，加精鹽、干淀粉拌勻漿好。湯鍋置于旺火，倒入清湯，放入黑木耳、筍片燒沸，加精鹽1克，下綠葉菜、肉片氽熟，湯沸時撇去浮沫，放醬油、味精，出鍋后撒上胡椒粉即成。

　　功效：滋陰潤燥，強壯身體，適用于腸燥便秘。

　　8、硝菔通結(jié)湯

　　材料：鮮蘿卜3000克，凈樸硝150克。

　　做法：鮮蘿卜(500克)切片，凈樸硝加水2500毫升同煮。蘿卜熟爛撈出，余湯再入蘿卜500克，煮爛撈出，如此連煮6次，得蘿卜汁1000克。

　　功效：治療大便燥結(jié)，長久不通。

　　9、紫蘇麻仁粥

　　材料：紫蘇子15克，麻子仁15克，粳米100克。

　　做法：紫蘇子、麻子仁搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再同粳米煮為稀粥食用。

　　功效：潤腸通便。