免疫力低下的飲食禁忌

　　通常把人體對(duì)外來(lái)侵襲、識(shí)別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。

　　人們的免疫力受遺傳基因、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、壓力等因素影響很大。

　　免疫力低下的人常是因?yàn)槿狈δ承┲匾獱I(yíng)養(yǎng)素成分，從而嚴(yán)重影響了自身的免疫系統(tǒng)機(jī)能。

　　宜

　　營(yíng)養(yǎng)要均衡，應(yīng)每天攝取主食大約3-6份、牛奶2杯、蛋魚(yú)肉豆類大約4-5份、蔬菜至少3份、水果2份。

　　大部分的人蔬菜和水果的攝入量不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且飲食要多樣化，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　食用本草植物類食品，它不僅能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，穩(wěn)定免疫系統(tǒng)，還能自然清除潛入人體的有害物質(zhì)，保護(hù)免疫系統(tǒng);

　　此外還可提供維生素、礦物質(zhì)以及其他特殊成分，營(yíng)養(yǎng)免疫系統(tǒng)。

　　免疫力低下的人合理食用山楂、生姜、橙子，香菇、大豆、人參、甘草、絲瓜等，對(duì)增強(qiáng)免疫力大有益處

　　免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥;

　　免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。

　　各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用。

　　在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下直接的表現(xiàn)就是容易生病。

　　免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥;

　　免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。

　　各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用。

　　在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下直接的表現(xiàn)就是容易生病。