在日常生活中很多朋友都會有高血壓，今天小編就給大家詳細的介紹一下高血壓的治療和高血壓的飲食，希望可以幫助到大家，在以后的生活中大家一定要注意高血壓的飲食，感興趣的朋友們可以來看一看哦。

　　芹菜

　　芹菜，富含蛋白質(zhì) 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā) 油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

　　蘿卜

　　蘿卜味辛甘性涼?？上e滯、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預(yù)防冠心病和動脈硬化。主要吃法 是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

　　獼猴桃

　　其味酸、甘、性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心 病、動脈硬化等。

　　黑蒜

　　為常用飲食療法 ，其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。

　　冬瓜

　　為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形 或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季?？梢灾胃哐獕骸?/p>

　　富硒米

　　其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。

　　飲食原則

　　高血壓的飲食治療原則

　　高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降 低4 ～6毫米汞柱。