涼拌木耳菜花
健康功效
菜花：和胃、補脾、強筋骨
木耳：潤肺止咳、補氣、止血
胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
菜花、木耳、胡蘿卜、香油、鹽、雞精
做法
1、將菜花洗凈，菜花掰成小塊兒。
2、木耳提前泡發(fā)，洗凈。
3、把菜花焯水。
4、把切成條的胡蘿卜焯水。
5、將木耳焯水備用。
6、把控干水的菜花木耳胡蘿卜攪拌在一起，加入鹽和雞精調(diào)味。裝入盤中淋入香油即可。
結(jié)語：經(jīng)過小編的介紹，大家是不是對高血糖患者的飲食有一定的了解了呢?無論是患者還是血糖稍高的普通人，對于日常的飲食都要時刻注意，切不可食用高脂肪高熱量的食物，因為這樣只會讓癥狀更嚴(yán)重。希望大家能嘗試小編的方法，您的健康就是我們的希望。
