正值盛夏，溫度高，人體同意生病，有加上飲食的不規(guī)律以及不健康，夏季很容易出現(xiàn)高發(fā)疾病，像慢性支氣管炎、咽喉炎、胃炎、腸道紊亂等都是夏季多發(fā)的疾病，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防這些夏季疾病呢?今天三九養(yǎng)生堂和大家分享幾款溫和的藥膳，讓你調(diào)理好身體。

　　夏季炎熱，很多人都喜歡呆在空調(diào)屋里，所以很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，一些免疫力低下的人很容易中招，夏季細(xì)菌增多，以及大量使用生冷食物會(huì)很容易導(dǎo)致腸胃疾病，引起胃炎、腸道紊亂、腹瀉、霍亂等。飲食不當(dāng)會(huì)容易上火造成咽喉腫痛、口腔潰瘍等。這些問(wèn)題可以通過(guò)調(diào)整膳食來(lái)預(yù)防，也是可以通過(guò)藥膳來(lái)治療!

　　慢性支氣管炎

　　1、柚子雞

　　原料：柚子1個(gè)，公雞1只(大約1000克)。

　　調(diào)料：蔥、姜、黃酒、鹽適量。

　　做法：將柚子肉挖出放入洗干凈的雞腹內(nèi)部，之后再將雞放入瓷鍋之中，導(dǎo)入1500毫升的水并加入蔥、姜、黃酒、鹽，之后將瓷鍋放入有水的大鍋中，隔水燉煮，即可。每?jī)芍艹砸淮巍?/p>

　　功效：化痰止咳，健脾腎。

　　2、款冬花茶

　　原料：茶葉6克，款冬花、紫菀各3克。

　　做法：將以上原料混合用開(kāi)水沖泡，蓋好即可。每天一次，當(dāng)茶飲來(lái)喝。

　　功效：化痰止咳。

　　3、杏仁酪

　　原料：杏仁15克，蜂蜜適量。

　　做法：將杏仁去皮煮熟后搗爛，再加入開(kāi)水，用清潔的白布當(dāng)做濾網(wǎng)濾出白汁，去掉渣再加入清水重新濾出白汁，這樣反復(fù)3次將杏仁的粉末棄掉，倒出濃汁，加入適量的蜂蜜調(diào)味。每天兩次，用開(kāi)水沖服。

　　功效：化痰止咳，健脾。

　　胃炎

　　1、牛奶山藥糊

　　原料：牛奶250毫升，山藥30克，面粉30克。

　　做法：先將山藥去皮后洗干凈，把它切成丁狀。放入鍋中，加入適量的水，用文火煮，等到湯變濃時(shí)就加入牛奶和面粉糊，用勺子攪拌，等到煮沸了就可以食用了。每天一次，空腹飲用。

　　功效：健脾益胃。

　　2、參芪薏米粥

　　原料：黨參12克，黃芪20克，炒薏米60克，粳米60克。

　　做法：先將以上材料洗干凈，用冷水浸泡。再將這些材料一同放入鍋中，加入適量的水，用文火煮成粥即可食用?？捎米髟缤聿汀?/p>