更年期是所有女性必經(jīng)的一個過程，同時也是步入老年行列的開始。這對所有女性來說是一件痛苦而又不得不面對的事情。瑪麗蓮·夢露對于衰老說過：避免衰老其實很簡單，那就是在年輕的時候就死去。其實這是她的極端的想法，但是也說明女人對于衰老的恐懼。

　　推遲更年期的來到，也就是在延遲衰老。國際上統(tǒng)一認為41歲是進入更年期的年齡，早于這個年齡就屬于早更。但是現(xiàn)代大多數(shù)女性因為社會壓力大，從35歲開始就進入更年期，2/3的生命都屬于老年期。由此看來推遲更年期的來到對于女性很重要，今天就為大家介紹怎么通過食物推遲更年期的來到。

　　在了解這些食物之前，先了解一下何為更年期？造成女性出現(xiàn)更年期的原因是什么？

　　一、何為更年期

　　更年期又稱為圍絕經(jīng)期綜合征，指的是女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的一系列體內(nèi)激素紊亂造成的神經(jīng)系統(tǒng)錯亂的癥狀，并且伴隨心理癥狀。

　　造成女性出現(xiàn)更年期不僅僅是自然衰老的絕經(jīng)，還包括人工造成的絕經(jīng)。出現(xiàn)更年期主要有下面?zhèn)z個因素。

　　1.女性卵巢衰老，導致體內(nèi)雌激素減少，雌激素減少至低于使子宮內(nèi)壁增生的水平，則出現(xiàn)絕經(jīng)。

　　2.手術或其他外因造成卵巢激素分泌功能減退，促使女性出現(xiàn)更年期。

　　另外，更年期并不單單指絕經(jīng)的開始，而是指卵巢激素分泌旺盛到衰敗的一個過程，絕經(jīng)僅僅是一個標志而已。

　　更年期除了出現(xiàn)絕經(jīng)之外，還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。更年期女性身體代謝會出現(xiàn)緩慢，導致肝氣不順，肝主情志，這也導致更年期女性的情緒會出現(xiàn)問題。

　　既然，我們了解了導致女性更年期的原因，那么追根究底的解決這些原因，也就起到推遲更年期效果。