男人補血的食物有哪些

　　補血好像總被當成是女人的事其實男人也會貧血。中醫(yī)認為氣血是人的根本，男性氣血不足則會導致身體虛弱如脫發(fā)、消瘦、性能力下降。

　　那么，補血吃些什么好呢?一起看看男性補血必知幾種食物吧。

　　對于所有人來說血液都是非常重要的，任何人都可能貧血也都需要補血。男人常常忽略這件事，其實，只要在飲食上多注意就可以起到補血的功效。

　　一般補血的食物有動物肝臟、紅棗、枸杞、阿膠、當歸等，下面再介紹幾種一般我們不知道的男人補血食物。

　　1、人參

　　人參具有氣血雙補的功效，可促進人體新陳代謝、內分泌協(xié)調、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面療效也很好，是補養(yǎng)氣血的“百草之王”。

　　補血用的話人參應配熟地、當歸等補血藥一起用，人參好是文火燉服，這樣能很好地發(fā)揮其藥效。

　　另外需要注意的是，服用人參期間不能喝茶和吃蘿卜，以免解除藥效影響藥力。

　　2、阿膠

　　性平，入肝則可補血，入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，可促進紅細胞的合成，有明顯的補血。止血療效。堅持飲用，可治療血虛、補血。

　　4、龍眼

　　曬干后即為桂圓，可以安神益氣，補益氣血，同時由于其含有維生素A、B族維生素和葡萄糖等，對養(yǎng)顏和延年益壽也有一定功效。經(jīng)常食用龍眼小米粥，可達補血、補虛健智之功。

　　5、荔枝

　　味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

　　6、葡萄

　　味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

　　7、花生

　　味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

　　結語：上文中就是給大家介紹的一些關于補血的相關事項，不僅僅是女性的專利，男女老少都應該掌握好補血的要領，只有這樣才能夠讓身體一直保持在一個健康的狀態(tài)，從而使得整個人的狀態(tài)都能夠變得很好，希望本文能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>