說(shuō)到氣血兩虧，其實(shí)就是指人體血量不足或者是血液功能失常亦或者是血質(zhì)失常所引起的一種病理現(xiàn)象。那為什么會(huì)氣血兩虧呢?氣血兩虧又應(yīng)該怎么調(diào)理呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下，想知道的朋友就來(lái)看一下吧。
氣血兩虧的食療調(diào)理
在我們生活中，往往出現(xiàn)氣血兩虧的時(shí)候都是用食療進(jìn)行調(diào)理的，那氣血兩虧的食療調(diào)理方法有哪些呢？下面我們就一起來(lái)看一下吧。
1、當(dāng)歸枸杞雞肉湯
枸杞,當(dāng)歸,紅棗各10克,雞一只或豬肉適量加姜片放在一起燉熟服用。
2、黨參當(dāng)歸燉肉湯
取10~15克的黨參以及10克的當(dāng)歸，還有在取一只雞。并清洗干凈，然后將這些材料一同放入鍋中再加入生姜后進(jìn)行燉煮，煮好之后即可食用。
3、豬血、豬肝湯
用豬血,豬肝適量做湯喝.4,阿膠珠5克加入到肉湯服用.5,桂圓肉10克,大棗10個(gè),煮粳米粥加雞蛋服用.6,黃芪10克,當(dāng)歸10克燉肉,吃肉喝湯。
4、生地?zé)貘喌?/strong>
生地20克、鴨蛋1-2個(gè)，加水適量隔水燉之。蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。每日1次或每周2-3次。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
5、粉葛生魚湯
粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗凈切塊，生魚(烏魚)1條，加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。每日或隔日1次。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。
氣血兩虧的原因
為什么會(huì)出現(xiàn)氣血兩虧呢?相信知道這個(gè)答案的人是少之又少。既然少，那下面小編就來(lái)為大家介紹一下氣血兩虧的原因吧。
(1)脾胃虛弱
生成血液的基本物質(zhì)主要來(lái)源于脾胃所化生的水谷精微?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準(zhǔn)繩》說(shuō)：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強(qiáng)健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無(wú)源，久則出現(xiàn)血虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。
(2)飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來(lái)化生。清代喻昌《醫(yī)門法律》說(shuō)：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足，長(zhǎng)期饑餓，氣血生化無(wú)源，勢(shì)必導(dǎo)致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，并導(dǎo)致其他病證。
(3)失血過(guò)多
當(dāng)我們因?yàn)橥鈧鴮?dǎo)致失血過(guò)多或者是月經(jīng)失血過(guò)多的話，則或造成血虛證。另外，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間出血的原因，易導(dǎo)致淤血內(nèi)阻，脈絡(luò)不通的情況，從而導(dǎo)致血虛的加重。
(4)腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過(guò)度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
(5)勞作過(guò)度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽(yáng)氣陰液。強(qiáng)力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧。勞心太過(guò)，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導(dǎo)致血虛。
