隨著春天的到來，萬物蘇醒，這時(shí)候人們適合吃一些滋陰潤燥的食物了。生活中能潤燥祛濕的東西太多了，但很多人都不了解的是，有些不起眼的食物正是潤燥祛濕的高手，常吃這些食物三天就見效。想知道祛濕的食物以及祛濕偏方嗎?那就一起來看看吧。

　　潤燥祛濕不是說說而已，一定要找到正確的食物，這樣才能快速有效的潤燥祛濕，讓人更健康。

　　靈芝云苓豬橫脷湯

　　材料

　　靈芝、云苓、豬橫脷、瘦肉、鹽。

　　做法

　　1.首先要把材料都備好，然后把靈芝和云苓分別用清水洗凈，靈芝切成塊，放在碗里備用。

　　2.豬橫脷和瘦肉洗凈，汆水撈起;豬橫脷刮白膜，沖凈，切厚片;瘦肉切塊。

　　3.將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

　　功效

　　潤燥祛濕、安神助眠、抗癌抗衰老。

　　百合粳米粥

　　材料

　　干百合40克、粳米100克、冰糖適量。

　　制法

　　將百合用清水洗凈泡軟，粳米淘凈，共入鍋中，加水煮粥，待熟時(shí)加入冰糖稍煮即成?？晒┰绮褪秤谩?/p>

　　功效

　　百合煮粥，更增其補(bǔ)益潤肺之力，正如《本草綱目》所言“百合粥潤肺調(diào)中”，有潤肺止咳、養(yǎng)心安神之功。

　　適用于慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復(fù)期余熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等癥。

　　除了上面介紹的這兩款潤燥祛濕的菜肴之外，其實(shí)還有許多菜肴也都是有此功效，不妨來看看。

　　豌豆苗豆腐湯

　　材料

　　豌豆苗50克、豆腐250克、醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。

　　做法

　　先將豆腐切成小碎塊，與豌豆苗一道入鍋，加入調(diào)料進(jìn)行調(diào)味就可以了。

　　功效

　　可以補(bǔ)益肝腎，滋陰潤燥。