由于生活壓力和工作壓力越來越大，精神衰弱已經(jīng)悄悄地纏上了很多人。其實(shí)神經(jīng)衰弱不是什么大病，平時吃一些神經(jīng)衰弱食療也是可以有效緩解的。想知道神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理以及神經(jīng)衰弱吃什么好嗎?那就一起來看看吧。

　　生活中神經(jīng)衰弱的食療方不在少數(shù)，如果你們不知道的話，可以繼續(xù)往下看，盡量讓每個人都遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱。

　　神經(jīng)衰弱食療

　　佛香梨

　　配方：佛手5克，制香附5克，梨2個。

　　制法：將佛手、香附研末備用;梨去皮，切開剜空，各放入一半藥末，合住放碗內(nèi)，上鍋蒸10分鐘，即可食用。

　　功效：疏肝和胃。

　　用法：可作點(diǎn)心食用。

　　蔥煮柚皮

　　配方：新鮮柚子皮1個，蔥2根，花生油、鹽適量。

　　制法：取新鮮柚子皮放炭火上，將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切塊加水煮，將熟時把蔥切碎加入油鹽調(diào)味。

　　功效：解郁下氣化痰。

　　用法：每日2次飲服。

　　茉莉花糖水

　　配方：茉莉花3～5克，白砂糖適量。

　　制法：茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣飲用。或茉莉花以沸水沖泡加適量白糖頻頻飲用。

　　功效：理氣舒肝解郁。

　　用法：每日1次，代茶飲。

　　菟絲魚翅

　　配方：菟絲6克，水發(fā)魚翅500克，鮮蟹黃100克，香菜1克，豬油100克。

　　制法：將長魚翅碼入盤內(nèi)，碎魚翅放在上面。勺內(nèi)放入豬油，燒熱時，用蔥、姜塊、醬油熗鍋，添入高湯約200毫升，取出蔥、姜塊。

　　放入紹酒、花椒水、白糖、蟹黃，然后放入碼好的魚翅、菟絲子粉，蓋上蓋，放在文火上煨燉10分鐘。用濕淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盤內(nèi)，把香菜擺在盤邊即成。

　　功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝補(bǔ)血。

　　用法：佐餐食用。