減肥是很多朋友目前正在做的一件事，但是我們應(yīng)該怎么減肥呢?其實健康的減肥方式有很多，食療減肥就是一個很成功的案例。那么減肥注意哪些飲食呢?正確的減肥飲食方法有哪些呢?

　　相信很多人都知道，醋是一種很好的減肥食材，那么我們應(yīng)該怎么用醋來減肥呢?下文中的這些方法大家不妨試一下。

　　醋減肥食譜

　　黃豆醋方

　　原料：黃豆250克，香醋500克。

　　做法：將黃豆洗凈，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放人瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡10天。

　　用法：每日2次，每次隨量食用;連服3個月，并配合節(jié)食、運動，即有良好療效。

　　功效：消積，降脂減肥。

　　適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

　　花生醋方

　　原料：花生仁300克，香醋500克。

　　做法：將花生仁洗凈，晾干，放人瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡8-10天，即可服用。

　　用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，連服3個月。

　　功效：清血脂，減體重。

　　適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

　　黃瓜醋方

　　原料：黃瓜1000克，香醋1200克，食鹽少許。

　　做法：將黃瓜洗凈，切成條塊，用食鹽腌制30分鐘，瀝干水分，放人瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

　　用法：每日2次，每次loo克，當(dāng)菜服食;連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

　　功效：祛脂，減肥輕身。

　　適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

　　蘋果醋方

　　原料：蘋果600克，香醋500克。