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為何小小年紀(jì)就白發(fā)蒼蒼 三個(gè)食譜幫你解決白發(fā)困擾

  耄耋老者,一頭銀白的頭發(fā),再配上一部花白的胡須,仿佛是道骨仙風(fēng)的得道之人,顯得氣定神閑,一頭的白發(fā)也與他的年紀(jì),經(jīng)歷相配??墒?,在生活中很多年輕輕輕的孩子,就早早的長(zhǎng)出了白發(fā),到底是什么原因?qū)е铝诉@種還未成熟就已“衰老”的現(xiàn)象產(chǎn)生呢?

三個(gè)食譜幫你解決白發(fā)困擾

  少白頭產(chǎn)生的原因很復(fù)雜,可以歸納如下。

  1、遺傳

  遺傳是少白頭的主要因素之一,科學(xué)研究表明,親代的一些身體特征會(huì)以顯性或陰性的形式在子代身上呈現(xiàn),白發(fā)也是如此,有長(zhǎng)輩出現(xiàn)少白頭的人,極有可能出現(xiàn)白頭,這是由缺陷基因?qū)е碌默F(xiàn)象。

  2、營(yíng)養(yǎng)因素

  當(dāng)飲食中長(zhǎng)期缺少銅、鐵等微量元素和維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí),人體毛囊內(nèi)的色素合成會(huì)受阻,從而導(dǎo)致了白發(fā)的出現(xiàn)。

  3、精神因素

  當(dāng)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快,生活壓力越來(lái)越大,常常會(huì)處在緊張焦慮的負(fù)面情緒之中。這些精神壓力會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致我們內(nèi)分泌失調(diào),影響黑色素的分泌,使得黑發(fā)變白。

  4、疾病

  當(dāng)身體出現(xiàn)了結(jié)核病、白癜風(fēng)、白化病等疾病時(shí),也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)過(guò)早的出現(xiàn)。

  5、生活習(xí)慣

  如果長(zhǎng)期用腦,長(zhǎng)期加班,經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài),并且沒(méi)有體育鍛煉的習(xí)慣,也會(huì)造成少年白頭的情況出現(xiàn)。

三個(gè)食譜幫你解決白發(fā)困擾

  這是少白頭的幾個(gè)主要原因,白發(fā)會(huì)讓我們顯得衰老沉悶,對(duì)我們的外部形象和精神狀態(tài)都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。下面就為大家推薦幾款既美味又能治療白發(fā)的食單,快來(lái)看看都有哪些吧。

  黑芝麻山藥糊

  先將山藥洗凈削皮,切成細(xì)丁,然后同黑芝麻一起放入榨汁機(jī)中,添入適量清水后打成糊狀,將呈糊狀的混合物倒入鍋中,加入清水小火煨煮,直到把糊狀熬開(kāi)。

三個(gè)食譜幫你解決白發(fā)困擾

  蓮子八寶粥

  首先準(zhǔn)備好蓮子、花生、薏仁、綠豆、糯米這些食材。將它們一起放入水中侵泡3小時(shí)左右。在鍋內(nèi)放入適量的水,水燒開(kāi)之后,放入浸泡好的食材,用大火煮二十分鐘左右,然后轉(zhuǎn)為小火煮十分鐘左右。然后放入桂圓、紅棗、冰糖繼續(xù)小火燉煮,等到粥變得濃稠,所有食材都煮軟了,就可以出鍋了。

  核桃烏發(fā)膏

  首先準(zhǔn)備適量的大核桃,剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?,將核桃肉炒香切碎備用,再?zhǔn)備少量枸杞子、何首烏黑、黑大豆。將枸杞子與何首烏加適量清水煎煮,湯汁變濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀爛。后取出晾干或者低溫烘干即可服用。

  這三個(gè)食譜既簡(jiǎn)單有美味,對(duì)治療白發(fā)也有良效,該快動(dòng)手試一試吧。

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