很多人認為腹瀉是一種小問題，但是腹瀉的時候不僅身體難受，還會影響工作和學(xué)習，那么腹瀉吃什么食物好呢?腹瀉的原因有很多，具體有哪些原因呢?寶寶腹瀉的時候家長很擔心，那么寶寶腹瀉了怎么辦呢?一起來看看吧。

　　腹瀉吃什么食物

　　1、蘋果

　　蘋果有很多的營養(yǎng)價值，還有很多的功效作用，在治愈輕度腹瀉上，蘋果也能起到一定的作用。將一只蘋果洗凈，臉皮帶核的切成小塊，放在水中煮幾分鐘，每天食用2到3次。要注意的是，在煮蘋果的時候不要加入蔗糖，否則會讓腹瀉更加嚴重。

　　2、石榴

　　石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

　　3、加鹽的白粥

　　腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

　　4、葡萄酒

　　有專家研究發(fā)現(xiàn)，腹瀉的時候可以適量的和葡萄酒，能起到很好的緩解作用。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒，腹瀉的癥狀就會消失。特別是在殺死大腸桿菌上，葡萄酒有很強的威力。喝葡萄酒不僅能治療腹瀉，還能起到很好的預(yù)防效果。這也是很多人在吃海鮮的時候和葡萄酒的原因。

　　5、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　腹瀉是什么原因引起的

　　1、飲食不潔

　　由于飲食不干凈,導(dǎo)致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染,引起的腹瀉,導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。

　　2、腸炎引起

　　由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎,也會導(dǎo)致大便不成形,便多為稀癥。

　　3、消化不良引起

　　飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物,或者由于胃動力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起大便不成形,次數(shù)多,并且多成拉稀狀。

　　4、胃腸功能紊亂

　　由于胃腸功紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀,多變現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。