我們每天都要吃很多的食物，身體中會(huì)殘留很多的毒素，所以就需要經(jīng)常排毒，一些食物具有排毒的作用，排毒的食物有哪些呢?肝臟是我們身體中的排毒器官，肝臟排毒時(shí)間是什么時(shí)候?市面上會(huì)有排毒養(yǎng)顏膠囊，有些人想知道，排毒養(yǎng)顏膠囊能減肥嗎?

　　排毒的食物

　　1、無花果

　　無花果中含有豐富的膳食纖維和大量的氨基酸，遇水膨脹后，可以幫助女性吸附體內(nèi)的“垃圾”，順利排出有害物質(zhì)，非常適合經(jīng)期吃。

　　2、桂圓

　　桂圓是我們生活中很常見的一種食物，不僅美味，還有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是對(duì)于氣血雙虛的女性朋友有很好的滋補(bǔ)作用。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓性平，是一種很好的滋補(bǔ)食材。能起到一定的養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣血的作用。女性朋友會(huì)有月經(jīng)，所以經(jīng)常會(huì)有貧血的癥狀，可以吃些桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能增強(qiáng)子宮排毒的功能。

　　3、綠豆

　　很多人在夏天的時(shí)候會(huì)喝一些綠豆湯，具有清熱解毒的作用。中醫(yī)也認(rèn)為，綠豆具有解毒的作用，不僅能排出體內(nèi)的毒素，還能對(duì)于進(jìn)入身體的毒素有很好的分解作用，比如說重金屬等等，對(duì)于食物中毒也有很好的調(diào)節(jié)作用。此外，綠豆還能加速子宮排毒的速度。

　　4、豬血

　　豬血也是常用的排毒食物。豬血中含有大量的鐵、維生素K和微量元素，具有祛瘀、止血、補(bǔ)血、利大腸等功效。豬血是屬于溫性食品，也是女人非常好的養(yǎng)顏排毒食物。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒清腸的物質(zhì)，能夠迅速排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)和灰塵。女人常吃豬血，不僅可以補(bǔ)血，還可以排毒，一舉多得。

　　肝臟排毒時(shí)間

　　肝臟排毒的時(shí)間是在晚上的11點(diǎn)到凌晨的1點(diǎn)左右，這是時(shí)間大家好要處于睡眠的時(shí)間，肝臟會(huì)對(duì)我們的身體進(jìn)行排毒，足夠的睡眠時(shí)間對(duì)于肝臟來說是很重要的。如果在這個(gè)時(shí)間沒有處于睡眠的狀態(tài)，那么肝臟排毒的功能就會(huì)下降，身體中的毒素排不出去，對(duì)身體健康有很大的影響。

　　在日常生活當(dāng)中，除了要注意肝臟的排毒時(shí)間，要注意休息以外還要注意一些滋補(bǔ)品或者是一些幫助排毒的食物的攝入，比如枸杞茶對(duì)于我們生活來說就是一種不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，它能夠幫助我們的肝臟排毒，增強(qiáng)肝臟的能力，保養(yǎng)肝臟，這對(duì)于我們身體來說有比較好的保健功能。